夏野菜カレー 最近毎日暑いので、ご飯たくさん食べて夏バテせず元気に過ごせますように🎋✨暑い日はカレーや辛いものが食べたくなるので、夏野菜カレーを作りました🍛 ■材料・分量（4人分）・カレールウ　1/2箱・合い挽き肉　150〜200g・じゃがいも　1個・にんじん　1/2本・玉ねぎ　1/2個　・ナス　1本・

なんて　素直で　安心 痛い時は　無理して　頑張らないでね でも　本当に　良くなってるから 習得して欲しい スクワットと似てるけど　全く　違う所も 数量ではないとこかな 力士も　やってるからね 良くなること　願ってますよ〜 話し　違うけど　ドライフルーツのよくわかりますね　ひまわりデトックスとし

ぷぅぅぅさん 毎日暑いですね🥵 7月入ったばかりなのに　もうすでに疲れてる😓 今年は　夏が長そうですね 私も運動と体重管理が連動してくれるアプリを入れ励みにして頑張ってます💪

おはようございます！今日も一日いい天気☀️ 暑い1日になりそうです！今日はバイトなので隙間時間に水分補給忘れずにできたらいいなと思います😊 昨日は2ヶ月に1回ほどの食材買い出しday！熊本に行ってました！ 買い出しdayにまとめて買って、それ以外は食材の買い物は滅多にしないので節約もできて🙆‍♀️

azuazuさん、ありがとうございます♡ ミックスナッツ、美味しくて食べ過ぎ注意報です⚠️🤭 美味しい上に栄養補給もできるから嬉しいですよね😊 毎日毎日地震や噴火の速報で嫌になりますねー😫 早く終息してほしいです。 台風や豪雨も被害のない程度に‼️と祈るばかりですね💦

おぎそんさん ありがとです❣️ 梅はほんとに使い勝手がよくて　重宝します タマチャンアイテム　気づけば　毎日のルーティンになってました😅 元気に　ウロウロできるんは　このおかげです❤️

今日は朝から梅仕事　 第一弾で塩漬けしたタマチャンの梅が　漬け込んで１カ月が過ぎたので　天日干しに 今夜は一旦　梅酢に戻し　冷蔵庫へ 明日からは一日中外です 丸2日干したら白梅の完成です 第二弾は　ついこの前塩漬けしたばかりだから　今月末ぐらいかな とりあえず　この３日間　夕立もなく晴れてくれますよ

お久しぶりです、毎日暑いですが、お元気ですか？ ランチタイム、間に合ったのですね🩷 レモン南蛮😋🍋 プリンも美味しそうです🍮

ひまわりさん ニンニク麹は塩麹と同じように常温でできます！ 塩麹作る分量でニンニクのすりおろしを入れて仕込みます。 ただ、匂いがするので耐えられるかどうかなんですが（笑） 今の季節なら1週間くらいでできちゃうと思います。 麹100グラムにニンニク6かけくらいです。お塩は35グラムで私は作ります。 毎

うわー暑すぎます💦 毎日言ってるけど今日は最上級に暑い💦 朝から少しお出かけ！ 朝10時知人の庭の温度計見てください！ テラス下においてるのに 40度ってどゆこと？🫠 　 暑すぎて途中、わが家に寄り道して友人と栄養ドリンク補給しました！ ✳︎みらいのこうそマスカット味 庭のミント🌱取ってきて入れ