キャプテン！ こんばんはになってしまいました、すみません🙇🏻‍♀️ ՞ そうなんです！話題のキャロブを近くのお店で発見したので購入してみました♩*゜ まだまだキャロブ初心者なのでタマチャンアイテムと色々試してみたいと思っているところです。

マグロとアマランサスのタルタルの前菜プレート ■材料・分量　１人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・ネギトロフレーク冷凍　1袋　(生のマグロや中トロでも可)・茹でたアマランサス　大さじ3〜4・たっぷり薬味焼き肉のたれ本格コチュジャンみそ　大さじ1 1/2・ごま油　ひとまわし・塩 　少々(お好みの量で)

前回教えて頂いたのに、すっかり忘れてしまいました😅 スマホ初心者レベルなので、今後ともご迷惑をおかけするかと思いますが、宜しくお願い致します🙏💦

みらいのちょーぐるとホット甘酒 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・甘酒・アーモンドミルク・みらいのしょうが・ちょーぐると■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①シェイカーに材料を入れてシェイク②レンジで1分半チンをする寒い朝に芯ま

今日のオススメ‼️ 今まで私はタマチャン商品の食品は色々いただいてきました　何をいただいても素晴らしい😊 今回　髪サラダをタマポチしました 2種類あるうちの　私は『うるツヤ』です 正直　どんなんやろという思いはありました でもレビュー見てもよさげやし　タマチャンの商品という絶対の安心からポチを決めま

雑穀甘酒 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・お米一合・雑穀大さじ2・水　たくさん・塩少々・麹 1カップ ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①お米を洗って2時間水につける②ご飯を柔らかめに炊く③6

お野菜たっぷりべっぴんサラダボウル ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・グリーンリーフ・納豆1パック・ツナ缶1/2・アボカド1/2・玄米100ｇ☆バルサミコ酢☆醤油少々☆砂糖少々☆粒マスタード☆オリーブオイル・べっぴんハトムギ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法

前日のロールキャベツをリメイク ■材料・分量　2人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・前日のロールキャベツ　２つ・三十雑穀薬膳スープ　大さじ2強・水　400cc・かいわれ大根　適量 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①前日の残っ

タマチャン 乾燥キクラゲあるとは知りませんでした まだまだ　タマチャンショップ　初心者です いろいろ教えてください

デトックス巣ごもりスープ ■材料・分量１人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・水　2カップ・三十雑穀デトックススープ　大さじ2位・キャベツの千切り　一掴み・卵　1個・ねぎ　10cm ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①鍋に