私　長年の夕飯のボリューム　お腹空いてしまうので　下げることがちょっと　出来ません　出来るとしたら　豆腐　こんにゃく等のカロリー少ない食品で料理　あ～　それも飽きるかしら　ダイエットしたい気持ちと食べたい気持が　ケンカしあって　食べたい方が　毎日勝ってます　 あ～　ウォーキングも続かなくて〜……😅

美味しそうな朝ごはんです😋 昔、酢大豆ダイエットしたことを思い出しました😅 流行ったけどね・・・💦

それを置いて目標にしようかと思いますが程遠いですよ😭 なんで置いてるんだろう履けないのに…と思いました😆 体重計だけ戻しても多分無理なんですよね 腰回りの肉のつき方が違うと思います😅 でも少しダイエットしてみようと野菜中心にします！！

18kgのダイエット‼️👀 すごすぎます！ それは体質改善ですね 痩せなきゃです！ さてどうやって😆 教えてください！

はなはな🌼さん🎶 ダイエットが成功したら その毎年お馴染みのクシャミも 無くなるかもしれないですよ～🤭💕 プーは杉、ブタクサのアレルギーを持ってたんですけど🤧 18キロダイエットしたら今は何にも無くなりました～💃 なんだかクズタマを割った感じに思えてくる嬉しい当たりのロールキャベツですね～🥰💕

私も年中ダイエットだし糖質気になるお年頃💦 色々レシピ教えてください！！

shioriさん ありがとうございます！ ダイエットとか糖質制限しない方には？、おからパウダーはなかなかご縁がないですよね（笑） バレンタイン、そんな季節ですね（笑） 私は専ら自分へのバレンタインだけでが、カカオは美容アイテムなので積極的に取り入れるようにしてます！

私もです✨ 少しでもダイエットに繋げがち😆

振り方によってはダイエットになります （笑）ほんまですね 簡単で満足感アップですね

はなちゃん ありがとうございます！ 会員さんに栄養や食事指導（主として中高年女性のダイエット）するくらい、知識も意識も高いんです。 ヨガの先生というよりはパーソナルトレーナー（笑） 私は意識高いというよりは単なる健康オタクです…。