お好み焼きって見たら食べたくなりませんか？私はテレビで見て連鎖しました😆 エノキ、新玉ねぎ、ネギ、大葉、人参、長芋、キャベツ、ブロッコリー干しエビ、魚粉…なんでも入れました😆 具沢山の方が美味しいのは色んな美味しいエキスがでるからでしょうね✨ いつもありがとうございます😊

🌿簡単✨三十雑穀シュウマイ🌿 お野菜たっぷりの具材のシュウマイです✨三十雑穀入りご飯入りのモチモチ食感楽しんでくださいね😋 🔶材料・分量🔶2人〜3人分位・シュウマイの皮　10枚位・鶏胸挽肉（あるお肉でOK）100gくらい◎白菜、キャベツ、たまねぎ、エノキ→刻んだ物各大さじ3杯ずつ位◉塩胡椒、みらいのしょうが、たまねぎス

🌿簡単✨雑穀入ミートドリア🌿 ヘルシーに野菜たっぷり雑穀入ミートソースを作ったので三十雑穀ご飯の上にこちらもヘルシーな米粉豆乳ホワイトソースをのせてドリアにしました✨熱々フゥフゥして食べてくださいね 🔶材料🔶（2人分）✳︎ヘルシーミートソース・エノキ　半束分、人参、ブロッコリー、玉ねぎ各半個分、マッシュルーム6個位、鶏

🌿簡単✨コロコロ野菜と雑穀スープ🌿 少し肌寒い時に簡単ポカポカスープです🥣三十雑穀入りで食べ応えもある栄養満点スープです！小さい角切りにする事で時短で見た目もかわいいスープです🌱 🔶材料🔶2〜３人分✳︎お好きなあるもの野菜でどうぞ！人参、たまねぎ、じゃがいも　各1個ブロッコリー　3片位マッシュルーム　4個大根　5センチ幅位エ

言われなかったらエノキはかんぴょうに見えますよ！ エノキで巻けちゃうなんて昆布巻きづくり数十年のしげさんだからこそ成せる技ですね！ 娘さんはアロマセラピーも詳しいのでしたっけ？ 帯状疱疹の痕にアロマオイルやマッサージで効果が期待できないかなとふと思ったので

煮物にえのきは入れたことなかったです！ きのこ類は椎茸やしめじエリンギなど入れるけどエノキはお味噌汁に使っちゃうので今度やってみますね！

❝雪が降ってきた〜ほんのすこ~しだけど❞ 雨かなと思っていたらね、夕方からの予約仕事頑張ってgo!!帰りに山梨のお土産頂きご満悦 そう言う訳で本日のメニューは有るものです😆 ●煮物　蓮根、人参、エノキ、コンニャク、たまねぎスープをプラス ●ミニトマト🍅昆布ぬか漬け ●蕪酢、玉葱酢+クコの実 ●お粥

温かいのにスープ?昼に?和、洋、中、トリプル?そうで~す😄仲良しスープでーす。 ✜具材、先日のナッツ入りギョウザ、クコの実、白菜、エノキ、人参、長葱(ある野菜ok) ✜出汁、たまねぎスープ(大1/2)、月桂樹の葉、薬味麹、コショウ　生姜 ✜箸休め、蓮根きんぴら、キムチ、ミニトマト🍅蕪葉　✜りん

ヤバいですので、お気をつけて(>д<*) オサカーナもヤバいですよね🐟️ 我が家にあとしめじとエノキがあるのですが、それも止まらなくなりそうな予感しかありません😅 裏面には一袋あたり約240億個の乳酸菌が入ってると👀‼️

今日はおやすみです✨ 平日におやすみ嬉しいですが花粉が今年は酷いようなので予防の為に隣市の有名な病院へ！ 早めに着いたんですけど3時間待ち💦 寒い雨の日です☂️ 寒いからcafeに行ってカフェオレのんで 懐かしい生産者さんの所へ顔出しに！ とても喜んでくれて生産者さんも元気で嬉しかったです😊 ハネ