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NEW ショートドラマに　はまって　見出したら大変　充電　無くなる　動けないコーヒーも　飲まずにイッキ見😖(笑)何だか　涼しい〜　秋だな〜　本当に入れ替えしなければ🤔タマチャンの小豆🫘茹でてます三十雑穀黃入れて　ご飯　炊いてます【生春巻き】で昼食✜材料…茹で玉子　ツナ　飲み物ブロッコリースプラウト　マヨネー

NEW こんばんは🌙杖道の稽古　2回を仕事の為に休み　シフトを変えてもらって　これからは午前中は稽古　午後は仕事になりました　体育館は大型扇風機4台設置（エアコン無いので　）夏日とまでは言いませんけど　汗かきました!🧍🏻‍♀️　水分補給を取りながらの稽古です稽古の終了に近づくにつれ　（仕事したくないなぁ）そ

早朝さっちゃんと会った　久しぶり〜😃こんな　近所なのに　遠くで　じーっとこっちを見てる😄「あら〰️」ホホ〜　すっ飛んできた〜ちょっと　痩せたわね～　具合悪い❓そうなの　食事制限させてるとの事可哀想　用意していた　おやつも駄目🥹淋しいな😱【豚丼】作ります🐖✜材料…豚こま肉　たまねぎ🧅　たまねぎスープ　

作ろう‼️　きつねそば 食べた〰️い😋　三十雑穀麺　あの　美味しさを　もう一度今日は　きつねそば　和にどうかな❓とっても　楽しみです ■材料・分量・三十雑穀麺…一袋・油揚げ　　…一枚・大分ネギ　…適宜・のりパリッチ適宜·梅干し　　…1個·柚子だし　醤油　たまねぎスープ·箸休め…ミニトマト酢漬け　きゅうり🥒古漬け（

カムンベイビーをかみながら　中々冒頭の文章が　出てこない🤔へぇ〜　珍しいな〜と呟いた🥺お菓子箱　探っていた　ひまわり患者さんから　頂いた金時に目が　食物繊維入ってるんだ　今時だね凄い　切り方したけど　見せちゃう(笑)😄ちょっと　涼しいので三十雑穀麺できつねそば作りました✜材料…三十雑穀麺　油揚げ　の

25 台風🌀になったんですね〜😖気をつけましょう〜🥹毎日　著しく変わる　天気に振り回されている　今日この頃です😱昨日のそらまめっちレモンハーブソルトが止まらないので　料理に使おう「9月 新商品モニター」②✜タンドリーチキン✜チキン…プレーンヨーグルト　ニンニク　塩　胡椒　ケチャップを揉み込み1時間程

【美味しい〜😍🎶】タマリバ4周年企画年間アワード［ユーザー編］👑投稿がんばったで賞👑⇧（忘れちゃった…かなぁ😅）👑ログイン回数多いで賞👑をいただき〜🥰💕沢山のタマチャンライフが届きました〜😋🎶どれもこれも大好きなものばかり〜🥰まるでプーが注文したかのようなくらい嬉しいものばかり〜😍タマチャンショップ

三十雑穀麺でトマトソースパスタ風  ■材料　1人分・三十雑穀麺　1/2袋・とまと(なるべく完熟したのを)1個・にんにくチューブ　3cm・たまねぎスープ　小さじ2・アガリクス茸粉末　小さじ2・水又は酒50cc・マカダミアナッツ　お好み量・バシルの葉　5〜6枚・レモン　輪切り1枚■作り方鍋にヘタを取ったとまと🍅をざく切りし　入

朝と夜🌠は　しっかりタマチャン飲みます3時🕒️のひと休み　必ずコーヒー飲みたくなります以前は　サイフォン使い　豆に凝り　香りを楽しんで　いました☕もっぱら　今はドリップ　美味しくなりましたね😋日替わりで　ターメリック　シナモン　純ココア　みらいのしようがを少し入れて楽しんでいます🥳昼食です😄✜鰆の西

レンチン目玉焼き ・卵🥚　1個・10cm程のちょっと深みのあるお皿・たまねぎスープ🧅（万能だし粉などのパウダーもオススメです〜🤭🎶）①お皿に卵🥚を割りラップをして電子レンジ750wで15秒〜20秒チン白身だけ火が通った状態になります👍（プーが使っているお皿は⇧これです❣️）②再度ラップをして5秒〜10秒ずつ微調整のチ