蒸し暑位ですよね💦 お芋のペースト美味しすぎました 甘すぎなくて練乳も手作りしたそうです 私も作りたいなと思ってます！！ 背筋つけたいですよね💦 私は股関節も硬いのでストレッチあれこれ…やはり筋力つけなきゃと思い立ちました！食べ物も野菜中心とタンパクオトメなどで整えたいです！ 無事息子達観戦して

暑くなってくるとこの朝ごはんに変わります🌄 タマちゃんと出会ったこれからはタンパクオトメをプラスで健康的に😁✨✨ 新しいお酢入手しました🤭 梅酢の酢大豆作成中🫘

ありがとうございます！ オートミールはそのままです！しかもこの日は、前日にオートミールをぶち込むのを忘れていました…なので正直ヨーグルトとオートミールの融合時間は15分くらいです（笑）ところどころ硬いオートミールがあったり…（笑） タンパクオトメは、ピュアを使ってますが、フレーバーのもので味変するの

今日は朝から蒸し暑くて💦 梅雨思い出しました😅 梅雨バテしがちなので今年もなんとか乗り切りたいです！ 腰痛もあったしダイエットも兼ねてジムに行きました 無理ない程度に動かして…途中知り合いにあって話しが盛り上がりお茶しに行くことに☕️ そしたらやってたんです！かき氷🍧✨ 『かき氷はじめました🍧』です

ちょ〜さん🤭 最高〜👍 プーもしょっちゅうやってます🥰💕 ヨーグルトとタンパクオトメの相性抜群ですよね～😋🎶

ヨーグルトの最後は、容器にイン！ 一緒です　笑 オートミールはそのままですか？ オートミール初心者なので🔰 タンパクオトメで味変も良いですね🤗

サッと浮かんできたフレーバー達をリクエストしてみました～🤗🎶 オサカーナもタンパクオトメも 新しいフレーバーが増えるのではないかと考えただけでワクワクして来ます🥰💕

残り少ないヨーグルトに、オートミール、タンパクオトメ、シナモン、蜂蜜をぶち込む。 これぞ究極の時短。 洗い物も減るので一石二鳥！ タンパクオトメでタンパク質の補給もバッチリ！

タンパク質の大事さからタンパク質を摂りたいと日々思っています。 タンパク質の多い食材は多いけど手軽に摂りたいと思うと、やはりプロテインに行くのですが、どうも市販のプロテインの味と添加物の多さに引いてしまいます。 そんな時タンパクオトメに出会いました。誕生の裏側が知れて安心できた〜という思いです。

日頃は　タンパクオトメの豆乳割にバナナ🍌ですからね〜 今日のは　とても腹持ち良かったです😊