お布団も干して お買い物🛒もして来て🤗🎶 冬❄支度完了〜💪 明日から寒気が流れてくる…とか 言ってたから今日は冬❄支度の日😙💕 ってやってたら夕方🌆から急に 風が冷たくなって来た💦💦 そんな身体も 今日は たまねぎスープ🧅入りの肉じゃがで ホクホクじゃがいも🥔人参🥕 をパクパク😋🎵 寒さに負けな

去年もちらっと登場した奄美大島で飲まれている『ミキ🥛』 今年も作りました😊 腸内環境に良い乳酸発酵飲料になります✨ 材料はおかゆとさつま芋のみ 三十雑穀米を加えたおかゆを作り　60℃まで冷まします あく抜きしてすりおろしたさつま芋を混ぜます ５分くらい混ぜていると重たかったおかゆがさらっとしてき

お昼ごはんです♪ 冷凍した洋風混ぜご飯の具と三十雑穀米で、洋風混ぜご飯おにぎりを作りました😋 大好きな洋風混ぜご飯は、おにぎりにしても美味しいい😋💓 みかん、さしす梅干し、茹でオクラ、人参とキャベツの和え物、ひじきの煮物、豆苗の卵とじと一緒に頂きました💓 卵とじには、生姜の絞り汁を入れました✨

まだまだ日中は温かいですが 少しずつ紅葉🍁が始まって来ました🥰💕 風だけは冷たく冬❄の風なので これから寒い時間が増えて来たら もっとキレイに色付いてくれるはずです🤭🎶 そんな今日は身体の芯を温めるのに プー家ならではのたまねぎスープ🧅で 染み染み野菜スープにしました🥰 みらいのしょうが🫚で煮

カレーと雑穀米の組み合わせ私も大好きです！☺️

マッサマンカレー タイ🇹🇭好きでよく旅行に行く妹からマッサマンカレーの素をもらったので作ってみました🍛(タマチャン商品ではなく恐縮です) 鶏胸肉1枚とお好みの野菜(今回は人参1/2、玉ねぎ1/2、さつまいも小1本)を用意。時短のため野菜はあらかじめレンチン。鶏肉を加熱しながらペーストを入れ、野菜を加え、豆乳

はい！みかん農家してます👩🏻‍🌾🍊 いま採っている早生みかん、さっぱりしていて大好きです💛 ほかほか雑穀米と味噌汁で温活できました☺️♨️

できた亭　良くなかった❗❓ 私　焼き芋、雑穀米ご飯、餃子、スコップコロッケ、風呂吹き大根 めっちゃ時短　そして　ちゃんと餃子は焦げがつくし 1 2分だと　ほっておいてる(チンしている間)とその間に1品作れます　 えらい　気に入ってます　☺️👍🏻

昨日の夜から気温あがってますね😅 お昼　汗ばみました タマリバでカレー連鎖しはじめてること　我が家では　私以外は知らないはずなのに　 昼頃　長女から『バターチキンカレー食べたい』とLINEがきました🤣 バターチキンカレーと指定だったんです（←私としてはみんさんの酒粕入りのカレーしたかったんだけど）

今日は朝から温かいと思っていたらお昼には 27℃まであがり🥵🥵 『まだオコタを出して無くて良かった～😰💨』 っと冬❄にしては変な安心感を持っちゃいました～🤣🤣 生姜🫚焼きで身体の芯から温活です🥰💕