続けて投稿失礼します。 朝から食べてなかったからお腹空きすぎて慌てて作った💦 レタスチャーハン定食〰︎🥬 ダイエット中のはずて気がついた😆 🟠チャーハンは、レタス多め。赤パプリカとラディッシュの葉っぱ、コーン、ネギ、生姜。 味付けは、たまねぎスープ😋粒胡椒、醤油等。 🟠サラダもレタス多め。常備

ありがとうございます😁 ダイエット中でも全然楽しめるじゃないですか➰🤭 それに野菜達は結構満腹感をくれますしねぇ～🥰 トロトロのネギと白菜美味しいですよねぇ～😋 甘さも増して最高🤗🎶

あーーー皆さん鍋とか豚汁とか美味しそうなものでダイエットしたいのに困りましたー😅 やはり温かいものが1番ですね。 クタクタネギと白菜が私を呼んでいる…。←微熱あるので許してね🧡

鍋食べたばっかなのに食べたい😋 鶏団子鍋好き好き。団子に片栗粉ですね✍️メモメモ。 お一人様でも食べたくなりました😋 ちょいダイエットでレタスだけにしたんですけど😅

油もお高いですから節約にもなります😆 揚げ物は嫌だけどパリパリサクサクは食べたいですよね。ダイエットにもなって身体にも良いです😋 揚げないシリーズ頑張って他にも作りますね✨

秋のキノコたっぷりの揚げない春巻き作りました😋 揚げるとカロリーが気になる年中ダイエットの私😓 具もヘルシーにしましたよ。 具は、豆腐、春雨、舞茸、エノキ、マッシュルーム、ニラ、ネギ、ニンジン、生姜、ニンニク、鶏胸肉。をゴマ油で炒めて、塩胡椒、たまねぎスープとべっぴんはとむぎを入れて具の完成。

タマリBar～今夜のお客様は、まめさん～【インタビューVol.9】 ここはタマチャンショップのスタッフが不定期で営むタマリバのはずれにあるちいさなちいさなBar。その名も「タマリBar」。 今夜来店した9人目のお客様は、既に⑩タマに到達されているまめさんです。 まめさんの投稿は素敵なご家族への愛が詰まっていていつも癒されています。タマリバメンバー

タンパクオトメと三十穀米をずっと購入しています。 きっかけは私のダイエットとこどものタンパク質と鉄分不足を意識し始めた時です。 私もこどもも日頃の食事で様々な栄養素を摂る事は難しいので、手軽にそして安心して口に出来るものを求めてこの２つにたどり着きました。 こどもも一緒に食べられるという点がとても大

やっぱり花粉症って言う可能性もありますよ💦 プー元酷い花粉症持ちだったのですがダイエットしたら花粉症無くなったんです❗ 身体にも変化はあり得ますよ👍 お家🏠の中でもマスク😷を少し落ち着く用でしたら１度耳鼻科に行って来た方が良いかもしれませんよ😖

🌿秋の収穫じゃがいもと赤たまねぎのヘルシーポテサラ🌿 北海道の秋の収穫じゃがいも🥔と赤たまねぎをお土産で頂きました😊食欲の秋🍁がきましたね。年中ダイエットなので🤭マヨなしのヘルシーなポテサラにしました✨コッテリお料理の時の副菜にどうぞ👩‍🍳 🔸材料🔸2人分・じゃがいも2個・赤たまねぎ半分・しあわせ煎り豆大さじ２（大豆の水煮でも）・枝豆適量・ゆ