豆ごはん作りたくて 仕事帰りにスーパーへいくと いつもあった豆が売り切れていて… 空豆があったので 空豆ごはんにしちゃいました 玄米白米黒米三十雑穀米(森) ホワイトキヌアでいつも炊いています 色は見た目悪いですが 美味しいし栄養満点ですよ 牛肉と新玉ねぎと大根とニラは弱火で優しく炒めます 味つけは

タンパクオトメ　試行錯誤しながらいろんなフレイバーに辿り着く　今こうして完成した事　長年にわたっての研究や開発とてもわかりやすく可愛いアニメーションと共にキャプテンの穏やかで優しい声に強く心うたれました✴️　 　　🩷何回も見直しました🎦🩷 笑 タンパクオトメは美容と健康を女性にも幸せな笑顔を届けて

味付けしてくれてあるしどう調理するか考えるだけなのでｽﾞﾎﾞﾗな私にも最強な🫚です😂 笑 毎日、お味噌汁に入れたりしてます🥰

めちゃくちゃ感動しました‼️ 引き込まれる動画　素晴らしかったです オトメチャンに込められた　キャプテンの思い💓 ウルウルきました🥹 実は　私　タマリバくるまで　プロテイン恐怖症やったんです💦 タマリバに最初っからいらっしゃる方はご存知なんですが 長男が高校で　バスケをしていて 強豪校だったん

凄いですね〜😄 成長　いちじるしい☺️ 自称　二人っ子の　ばあばとして とっても　嬉しい😂😂 たまねぎスープ　大活躍　ひまわりも　毎日使ってますよ🤗🌻🌻🌻

ラビットさん 美しすぎるパンケーキに炒り豆トッピングサラダ…バランスよいですね。 毎日のパラパラ習慣は長い目で見るととても大事ですよね。

プーさんがプーさんだわ💓って、１人でテンション上がりました😅 オーガニックポップコーン✨美味しそうですね😋 私はまだ、大事にとってあります（笑）そろそろ作ろうかな？って毎日思いながら・・・

昼食は娘のお友達から鶏そぼろの差し入れがあったので三色丼を作りました🍜 　🍜鶏そぼろは挽き肉とニラが入ってました🐔 　🍜卵にたまねぎスープを混ぜ卵そぼろ🥚（ﾚﾝﾁﾝ） 　🍜ほうれん草がなくて大葉を細かく切る💦 紅生姜と🌟万能おかず生姜🌟を上にトッピング🫚 盛りつけが終わったら隠し味に 💕ななつ

ひまわりさん♪ 毎日嬉しいコメントをありがとうございます😄 とっても励みになってまーす💪 ミニトマトカット歴30年以上〜（笑）亡き親友に教えて頂いたんですよ😊 煎り大豆✨いい仕事をしてくれまーす☺️💖

毎日飲んでいて、お休みするとそんな変化に気づくのですね〜🤩 私は飲み忘れる事が多いから、先ずは2週間続けてみなきゃです😅