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そうそう！ サイリウムって魔法のパウダー。 普通にわらび餅風にしてきな粉かけてもダイエットスイーツとしていけるし！ 妃奈子ちゃんはまだダイエット世代ではないですが（笑）

こんばんは☺️ ヘルシーです👍 ヨーグルトだけなのに 濃いんですけど ダイエット用です☺️

そうなんですよねー 8㌔のダイエット、自力では成し遂げられそうに無くて🤣

🌿簡単✨ガトーショコラ風🌿 お豆腐から出来るガトーショコラ風。チョコ入ってません😆卵もオイルもなしでダイエットには嬉しい👏混ぜて焼くだけです。甘さ控えめですがしっとり美味しいのでぜひどうぞ。 🔶材料🔶・絹ごし豆腐　150g位のもの・豆乳100g・米粉　80g・米麹甘酒大さじ4・ココアパウダー 30g・こなゆきコラーゲ

ダイエットスイーツ🥰💕 しかも毎日半分ずつでバレンタイン🍫には Wで😋🎵 ママのバレンタイン🍫は豪華で良いねぇ～🥰

生チョコみたいな仕上がりになるのかしら？😀 ダイエットしながらチョコがいただけるなんて、もう最高ですね！

おはようございます☺️ 今日は Happy Valentine 自分のために 昨日ダイエットチョコスイーツ作りました☺️ 好きなチョコ50g ギリシャヨーグルトやパルテノみたいな もったりしたヨーグルト50g たんぱくオトメ10g 以上(笑) レンジで溶かしたチョコに たんぱくオトメとヨーグ

濃厚🧡材料③つのチョコスイーツ ■・好みのチョコ50g～55g・たんぱくオトメ10g・もったりしたヨーグルト50g・仕上げにココアパウダー少量 ■作り方①チョコをレンジで様子見ながら溶かす(最初は2分後は20秒ずつ)②溶けたチョコにギリシャヨーグルトやオイコスヨーグルトやパルテノヨーグルトなどとたんぱくオトメと混ぜる③容

らんぷさん おはようございます☀ いつも見ていただいてありがとうございます‼️ 嬉しいです らんぷさん　その後ダイエットはいかがですか❓

はじめまして^_^おぎそんさま可愛らしい方ですね。お抹茶ですか。私は５年済生会救命で勤務していましたがその頃にはタマちゃんショップがなかったので、悲しくて笑笑。ギックリ腰でいま、仕事を辞めていて、ダイエットしないと、本当にヤバいので、チヂミも、米粉、グルテンは、認知症を起こす可能性ありといわれてるの