今回は色々学ぶ事が多いダイエットです ただ食事を減らすのではなく食べて動くというのを実践してます 食事内容も家にある物で簡単に！ 旦那さんのご飯作りながらですから別に作るのは面倒なので取り分けてます😅 納豆にキムチ入れないと食べられないのです（納豆初心者です🔰） でもその組み合わせが良いので良かった

おばあちゃまストライクゾーン広い🤣 可愛いボーイフレンドのプレゼント喜びますね✨ 昨日鶏肉のヤンニョムチキンでした😆 豚肉でチゲスープで出来るなんていいですね！作りたい！！ 金木犀の季節になりましたね🌼 あの香りいいですね✨

味噌スープなんかも炒め物に使うので（甘みだけ足す）その延長だっただけですが😂 韓国好きな人多いのでマーラーシャングオって流行ってるってって言ってみます✨

おはようございます😊今日もとても寒い朝になりました*🥶暑いのには耐えられるのですが寒さに滅法弱いのでこれからの季節気合い入れとかないとです💦 昨日帰りながら見上げた空がとっても綺麗でした✨秋らしい筋雲と青空、写真を撮りたくなりましたが自転車乗ってる最中だったので目に焼き付けて帰りました🏠 空を見る

私事ですが　昨日誕生日を迎えました🤭 仕事から帰宅し　タマリバを開くとスタップさん、そしてオフ会に参加されたみなさんからの心温まる動画メッセージが届いていました😆感激しちゃいましたよ～✨✨✨ みなさん本当にありがとうございます!!😊 前日から夕飯何しよかーと家族で会話が弾みます しばらく食べてい

笑😆 仕方ないですね😅

おぎそんさん ありがとうございます😊 一気に季節が進みましたよね 季節の移り変わりがあるのは　いいですよね チゲスープが　心地いい辛みをプラスしてくれて　美味しくなりました ちびっこボーイフレンドは　毎朝　ばあちゃんが　登下校の見守り隊をしている中にいる子みたいです 『枝豆くれたよ』　と電話

はなちゃん それね　汁なしマーラータン「麻辣香鍋（マーラーシャングオ）」って言うんやて はなちゃん　最先端や‼️‼️‼️ 日本ではまだあんまり馴染みがないらしいんやけど　韓国はすごい流行ってるみたいよ はなちゃん すごっ

カワラケツメイ　飲んでみたい💓

プーさん ありがとうございます😊 三十雑穀和風麻辣湯スープ　初使いで　全部使っちゃいました😆 めちゃくちゃ美味しかったですよ 花椒の香りがすごいいいんです👍