詳細検索

渋皮栗のモンブラン オートミール　30ｇ(ミルで粉末にしておく)◎米粉　30ｇ・無調整豆乳　大さじ１・無香ココナッツオイル　大さじ１ ・栗の渋皮煮　9個(ペースト用6個、飾り用3個)・生クリーム　適量(大さじ2～) ・生クリーム(ホイップ用)　130ｇ位・蜂蜜　大さじ2位 ・粉砂糖　適量&

しおさん　ありがとうございます！ こっそりオートミールの栄養もプラスです😊 かぼちゃ好きさんにはぜひ食べてもらいたいです😊

かぼちゃをまるごと使った豪華なケーキ🎃 かぼちゃ好きにはたまりません🤤✨ オートミールやナッツ入りでヘルシーかつザクザク食感が楽しめますね！今度真似っこしてみます🤎

ありがとうございます😊 手をかけてみたけど完成はかぼちゃに戻りました笑 何も言わなければオートミールが入っているなんて気づく人いないかもです😄

皮を器に笑　遊んでます😄 オートミールも粉末にしたらまた使い道も広がりそうですよね！ 焼きに時間にかかったので皮どうかなと思ったのですが　美味しくいただけてホッとしました😊

みんさん👏 すごいです 一瞬　どうなってる❓ あー　皮を器に‼️ 素敵過ぎますね💓 皮も食べれるんですね　 軽い感じ　作り方と材料見たらわかります❤️ ここでも　オートミールの使い方　勉強になります😊

これからは乾燥する季節　体を潤す食材がおすすめなようです！ 秋は白い食材を取りましょうとはやさんがお話されていましたね😊 私も昨日は真っ白な蓮根を手に取りました🤲 鮭🐟と一緒にコチュジャンを使って韓国風照り焼きにしました みらいのしょう🫚がもしっかり入れて血流をよくします というのも　ここ最近朝

かぼちゃケーキ オートミールを使ったグルテンフリーになっています😊　 ■材料・分量・かぼちゃ　1/2個・卵　1個(卵白と卵黄に分けておきます)・蜂蜜　大さじ２・無香ココナッツオイル　大さじ１・牛乳　大さじ５・オートミール　50ｇ(ミルで粉末にしておきます)・シナモン　小さじ1/4・ベーキングパウダーアルミ

オートミールの使い方　私も模索中です これはすごいいいですね これからの季節　出番が増えますね👍 ピリ辛が食欲そそりますね しかし　みんさん すごい👏 この暑さの中　ジョギングて しかも懸垂まで💪

オートミールをスープに使うことはありますが、煮物に使うのは目から鱗🤩 とても勉強になりました✨ 教えて下さりありがとうございまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ