腸活朝ごはん ■材料・分量・一人分・プレーンヨーグルト 150g・キウイ 1個・桃 1/4個・プルーン 1個・いのちのワイン 小さじ1・ちよーぐるとななつの植物食ブレンド 小さじ 1・べっぴんはとむぎ 大さじ1 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①ボウルにヨーグ