雑穀米に玉ねぎ&コラーゲンプラス■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・森の30雑穀米 大さじ①・玄米一合(白米や胚芽米好みで)・玉ねぎスープ美粉スプーン山盛り①～②・こなゆきコラーゲン①～②■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①お米