summerさんが投稿していたレシピ

「オートミールでプロテインバー」🔗

こちらのレシピをもとにプロテイン抜きで半量にして1/4量ずつ味を変えて、作ってみました♪

袋の中で全部混ぜる 蜂蜜の代わりにローズヒップジャム

ゴールデンベリー少し刻む

袋の上でカット   横着者だから汚れない笑😆

焼く前

焼き上がり

「しあわせオーガニックオートミール」

胡桃では無く、アーモンドを使用。

蜂蜜の代わりにローズヒップジャム、レーズンの代わりに、「有機ゴールデンベリー」

を使ったので、甘酸っぱい味わいに♪

もう半量は、クコノミ、ハーブソルト、バジルを使った、塩気のある味わいに♪♪

めちゃくちゃ美味しく、夕食後に全部ぺろっと1人で🤭笑

食べてしまいました╰(*´︶`*)╯♡

レシピありがとうございます😊

食物繊維豊富なオートミールのおかげで翌朝、嬉しい効果も♪♪

材料半分の総カロリー約635kcal