蒸し大豆はゴマ油で軽く焼いてほくほく感アップ！

味付けは塩昆布のみ！

菜花が入るとことによって春おにぎりに仕上がりました🌸

■材料
・三十雑穀(白)ごはん　150ｇ
 

・蒸し大豆　40ｇ

・薄力粉　適量
・ごま油　炒める用　適量
 

・茹で菜花　10ｇ(1㎝カット)

・減塩塩昆布　10ｇ～　(減塩でない場合は入れる量を調整してください)

■作り方

①蒸し大豆に薄力粉を軽くまぶし、少量のごま油で焼きます

②全てをボウル🥣に入れて、混ぜ合わせます

③二等分して握ったら完成です

※少し置いて塩昆布がしっとりした頃が食べごろです😊