載せるだけなのに相性抜群に思わず舌鼓

■材料・分量
2人分
・マグロ刺身　柵で400g お安いキハダマグロ使用
・とろろ〜ん　お好きな量　多め良きです！
・A)大和芋すりおろし　200g

・A)白だし　大さじ2
・大葉　※後のせで見えて無いです

・白胡麻　適量

・焼き海苔　適量※有ると美味しさアップ

・醤油　適量

・わさび　適量

・白飯　150〜200g     私は三十雑穀美入りご飯です

■作り方
①丼ぶりにご飯をお好みの量をよそる
②Aをボールに入れ良く混ぜ合わせる→ご飯に載せる
③柵をカットしたマグロを盛り付ける→胡麻をトッピング
④焼き海苔を好みの大きさにカットして載せる

お醤油とわさび入れて完成〜　

ここで勝手にとろろ〜んの食レポです

とろろ昆布には水溶性食物繊維が豊富に含まれており、中でもアルギン酸やフコイダンが小腸で吸収されるの前に糖と脂肪を包み込み　体外に排出してくれるダイエットに優れものです❗

お味噌汁に入れても美味しので　

是非

ダイエットをしているタマリバ村民の皆様　とろろ〜んを食べましょう!!　

海苔でビタミンＣ、とろろで疲れた身体に即効のエネルギーチャージ、三十雑穀美で腸活に美肌🩷大葉でデトックス、マグロで血や肉になる、胡麻で何だった？(笑)
✨ これで　手作り完全栄養食ですね〜😉