今日は ちょとした願いが叶った事もあり 明日は、漁港掃除（ボランティア）有るので朝が早いのです が まだ 起きてます☺️ 🍖4日前に豚肩ロース塊を醤油麹に付け 気が向けば 冷蔵庫から取り出して もみもみ してました！ 今晩はそれを一口に切り ネギまやきとりにしました 焼いた後 何もつけなくて

おはよございます☺️ ズボラな運動を食後にしたら あっさりと寝落ちして 昨日の夕飯を投稿出来ませんでした～😅 今日も 短時間ですが お惣菜屋さん仕事が午後から有りますᕙ⁠(⁠ ⁠ ⁠•⁠ ⁠‿⁠ ⁠•⁠ ⁠ ⁠)⁠ᕗ 急な変更でしたが

私のご褒美デーです 今晩は〜🌕 主治医診察時間は15時半予約でしたが 有休を取ったので 朝は Excel Humanに行って ナノバブル活性水素水生成器の良さと効能 ソルトレイクオリンピックから 選手全員に試飲提供してる お墨付きの世界特許保持の紹介でした 将来は 病院に活性水素水科なるものが出来

昨日は布団干し日よりでした(ジメジメではないのですが！) ジメジメと仮定して 面倒くさいのに 頭を働かせなくても出来る 炒めものです 簡単だけど栄養＆スタミナ有ります😊 豚肩肉細切れに玉ねぎスープと酒とニンニクすりおろしを揉み下準備 続いて牛細切れ肉にやはり玉ねぎスープと酒とすりおろしニンニクを

簡単で美味しい究極のたまごかけご飯  ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・たまご 1個・冷凍三十雑穀美の鯛めし 1膳分（普通の雑穀米でOKです）・ふりかけるザクザクわかめ韓国風ごま油風味 適量 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を

鯛のあらで美の鯛めし ■材料・分量・2合分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・お米 2合・三十雑穀美 大さじ2・水2合分の水−大さじ6+60cc・鯛のあら 2つ・だし昆布 1枚・塩 適量（臭み抜きのため）・ベランダの山椒の葉 ３枚 （ご飯を炊く時の調味料）・減塩生醤油

昨日 数カ月ぶりに釣り🎣に行って来ました😄 釣果は穴子1尾 仕掛け作りの間に 三十雑穀美入りのご飯炊 炊ける数分前に セリを胡麻油でサッと炒め、だし醤油を絡め それを炊けたご飯炊に混ぜるだけ😊ここに煎り金胡麻も入れて‼️ めちゃくちゃ美味しいセリと煎り金胡麻の混ぜご飯です😍🌿😍 炊きたては 火傷す

今日は 午後から がんセンター 血液検査の結果が 良く(白血球数値が4800有り、最低範囲は3500〜) ハーゲ ンダッツのカップアイスのご褒美😊🍓 少しだけ足りないものと 明日のおかずにするお肉等購入で、帰宅が遅くなりました! 予定通りのビビンバ作り ♡ビビンバ 牛バラにたまねぎスープ、

今日のお夕飯です😊 💚適当 ガパオ 💚スープはリケンの100粒胡麻にべっぴんはとむぎスナックをトッピング 💚ブロッコリーの卵とじチーズのせ 💚筍芋 紅人参 干し椎茸 しょうがはんぺんの煮物 💚マカダミアナッツとくるみ入りのサラダ

昨日 静岡コシヒカリが それでも5㌔で3500円でした 午後には完売するかな?とお店に電話したところ 「まだ有りますよ」とのお返事‼️ これからの事も考えて もう一袋 買ってきました そのついでに 結構 黄砂が飛んでるみたいで 洗車して 車が🚗ピカピカ綺麗になりました 急いで帰り 胸躍る夕飯の