2025/02/20 10:56
朝起きるとまだ寒いですね❄️
早くも2月20日⁉️
時が過ぎるのが早すぎます💦
新年度に向けてのお仕事でバタバタしてきましたが
モリモリ食べて頑張ります💪😤
と言いたい所ですがプチダイエットしてます！！
夜控えめで朝しっかり食べるルーティンにしようと（それが今まで1番効果ありました私の場合ですが）
朝からパンケーキ！
タンパクオトメでパンケーキ焼きました！
✳︎タンパクオトメソイミルクティー風味と九州パンケーキなど入れて焼くだけ☝️
🌿簡単✨オトメなパンケーキ🥞🌿
レシピ良かったらこちらです↓
https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ro1gguqjfgeiejsp
忙しい朝でもすぐできます！
次はお豆腐いれて焼こうと思っています
焼いている間に簡単ストレッチします
身体の声を聞いて痛いところをゆっくり伸ばしてあげました！（痛いとこだらけ😅）
タンパクオトメとバナナのおかげでほんのり甘いので何もかけずに食べられます✨
混ざるだけで焼けるタンパクオトメのパンケーキミックスがあれば嬉しいのでリクエストしなきゃと思います！
さて今朝は早いお仕事で6時半出勤！
ルイボスティーとはとむぎ茶をボトル2本に入れたの持ってきました✨
⭐︎早朝の日の出の空が素敵でした✨しあわシェア🫰
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7件のコメント
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投稿を表示はなちゃん
忙しいのね
でも はなちゃん 元気もりもりでよかった👍
そうよね
そんなパンケーキMIXあったらいいよね
私も 昨日 オトメチャン入れたシフォンケーキ焼いたけど あったら嬉しいよね‼️
日の出 気持ちが シャンとするね
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投稿を表示朝昼しっかりがいいのだろうと分かっていつつも寝る直前までチョコチョコ食いが止まらないワタシ 笑
はなはなさんを見習いたいです！
ストレッチで痛いところをゆっくり伸ばすのいいですよね！
その時にたっぷりその部位に呼吸を入れてあげてくださーいとヨガのインストラクターに言われていました！（←意識だけだけど伸びる感覚が深くなってたのでお試しください！）
マインドコントロール大事 笑
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投稿を表示ん～～🤤
ソイミルクティー入りのパンケーキ🥞🥰💕
想像しただけで美味しいですよ🤭🎶
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投稿を表示あらあら…
ラビットさんでしたか…同じようなレシピで
テレパシー(東京🔄高知)が飛んだのでしょうか🔊
パンケーキ 久しく食べてないです 美味しですよね～😋☕
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投稿を表示ミルクティー風味のパンケーキ美味しそうですね！甘さもしっかりあるので無駄な砂糖を使わなくて体にもいいですね！
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投稿を表示はなはなさん 食事のボリューム正解です 朝昼多め 夕少なめ
夕飯は油っこい物を控えるのも胃腸に優しい
朝早くから御苦労様です
美味しそう〜😊寒いからしっかりタンパク質とつて動けばダイエットになります あまり動き過ぎても活性酸素が出すぎて身体が錆びるので気を付けてね💪🌻🌻🌻
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投稿を表示毎回思いますが、いつ見ても綺麗な盛り付け🥰
食欲掻き立てられます🤤