2024/11/10 10:59
体を動かして温活！
昼間の日差しは厳しいのですが、朝晩ようやく涼しくなってきました。
まだ温活に本気出せてませんが（笑）、最近は歩く歩数が増えました。
とにかく運動オタクなので、疲れていても体を動かさないと気持ちが悪い。
これまでは週末のヨガとジム通いだけでしたが、涼しくなったので、平日も少し歩けるようになりました。
ちなみに昨日の歩数は25000歩。ジムで走った歩数も含まれてますが（笑）
あとは寝る前の糀甘酒。みらの生姜も必ずフリフリします！
作り置きの一品は、ほうれん草と油揚げの和え物。お醤油、みりん、ごま油、みらいの生姜、玉ねぎスープで味付けしました。
ひまわりの種も空炒りてトッピング。
ちょっと香ばしくなりおすすめです！
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6件のコメント
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投稿を表示ジムも含めてとはいえ、25,00歩は凄いです👏
筋肉は痛んで更に修復していくから、ドンドン筋肉付くと言いますよね😊
運動でぽかぽか、麹甘酒とみらいのしょうがでぽかぽか🔥
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投稿を表示運動オタク 笑
動いてエネルギーを作り出すのが1番の温活な気がします！
脳にも刺激いきそうですよね！
プラスazuazuさんは甘麹に生姜で内側からの温めもバッチリですね
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投稿を表示ジムも入っているとはいえ
25000歩〜〜👀👀❗❗
真似出来ない素晴らしい記録ですよ～👏
甘酒とみらいのしょうがの組み合わせは身体が一気に温まってこの季節最高ですよね～🥰💕
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投稿を表示わたしもランニングで体の可動域が広くなってから
歩かないと足が痛くなるからだになりました😂人体のふしぎw
2万歩はなかなか到達しないのですっごーい👏
ほうれん草の旬がやってきましたね🎶
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投稿を表示身体動かさないと気持ち悪いだなんて素敵すぎます！
私はなるべく動きたくない時が多いけど😂どーせ仕事するならと動くようにしてるだけです😛25000歩はすごい👏
ほうれん草の和え物美味しそう😋
色々な葉物野菜にあいそうですね
作りますね🥬
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投稿を表示azuazuさん
わかります‼️
私も動かないと なんだか 身体の調子がおかしい😅
外に出ない日は 階段上り下りしてます😅
麹甘酒＋みらいのしょうが 最強ですよね
自分で麹甘酒つくるようになって 愛しさと美味しさに ハマってます
自分で作ると 可愛いですね🤣