おはようございます。
最近の朝食は 母なるスムージーをヨーグルトに混ぜてななつのミックスナッツを乗せるのが定番になってます🥜
最近 牛乳の消費が少なく
いつもくんで生協から毎週届くので
（解除すればいいのですが💦）
冷蔵庫に牛乳が2本💧
なので、今日は別々でいただきました😋
母なるスムージー🥦🥕×牛乳🥛×ハチミツ🍯
ヨーグルト×ななつのミックスナッツ🥜×ハチミツ🍯
いつも朝食のあとにYouTubeで30分ほどエクササイズするのがルーティンになってます。
痩せませんが、維持と代謝アップ目的です😇
運動を始めてからメンタルも安定するようになった気がします👍
オリンピック日本人選手大活躍ですね🏂
若い子たちの頑張り 勇気をもらえます✨
お名前の難読が多いのは時代ですね。笑
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投稿を表示私乳糖不耐なので乳がダメなんですが好きなのでチーズも時々食べます😋
この前地元の牛乳飲んだら美味しくて😋コップ一杯飲んだら見事にお腹壊しました🤣でも美味しかったな…
そんな素敵なグラスで飲みたいです🩵
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投稿を表示あら♡素敵なグラスの使用度あがってきましたか？
母なるスムージーに中々手が出せないでいますが(笑)ハチミツで甘味を足せば試せそうだなと思いました！
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投稿を表示そうなんですよね ウンウン
送り仮名 なかったら 読めませんよ トホホ😂
朝のルーティン いいですね
運動すると 新陳代謝にもいいし
体幹もつきます
お互い 頑張りましょう🤗🌻🌻🌻
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投稿を表示私も母なるスムージー飲んでたことありますが
続かなかったです
スムージーも運動も続けられていて
凄いですね
みなわらなくちゃ
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投稿を表示harvestさん
朝食後に30分の運動ルーティン！
なかなかできません。
すばらしい！
オリンピアンたちも「続けてきたかいがあった」とおっしゃってます！
継続は力ですね！