2024/04/16 19:24
＼⚪︎⚪︎風っていったもんがち／
みんさんが作られていた
たけのこ入りちまき✨
たけのこがまだあるー！ってことで
スライス椎茸と三十雑穀薬膳スープで味つけしたものを
ご飯にまぜまぜ…
もち米がないので
それっぽい味付けでもはや混ぜご飯🤣笑
薬膳スープのスパイス感が
大人味でした😋
気分だけでもちまき気分が味わえたので余は満足じゃー😎笑
わたしは三十雑穀の白に
黒豆・黒ごま・小豆を混ぜて炊いているので
いつもお茶碗が具沢山ですw
次ははじめましてな黒が控えております♡
今日は最近知り合った
ヨガ＆整体でからだを整えてくれる方に
からだメンテしてもらってきました✨
なんと徒歩10分くらいのご近所さんで
すてきなご縁でした☺️
ここ1ヶ月くらい感じている足の違和感は
なんと腹筋のインナーマッスルが
うまく使えているとはいえないのが原因でした😱
別の”連動性トレーナー”さんにも
わたしのからだは上半身がカギ！って言われて
ランニング前は
上半身を動かすストレッチばっかりやってますw
かんたんなのに全身動きやすくなるのでおもしろいです✨
自分のからだの仕組みがわかってくると
意識や行動が変わるのでこれからの変化にわくわくしています😉
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9件のコメント
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投稿を表示具たくさんご飯大好きです。ギルトフリーな感じです（笑）
おぎそんさん、パスタも御飯も具たくさんですね～。
体のメンテ、年齢とともに必要性を感じます。私はヨガの先生に個人レッスンしてもらってますが、体調に応じて手技で筋膜リリースもしてもらいます。
筋膜は上半身から下半身までつながってるので、痛みのある場所たは違う場所をリリースすることで痛みが取れたりしました。鍼も、腰が痛いのにふくらはぎまで鍼うったりしますよね。人間の身体、、奥が深いです。
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投稿を表示掘りたてのタケノコを食べて激痛になり
バス旅行中で
大変なことになって
胆のう摘出したので
未だにタケノコたべれないんですよ
旬なのに残念です
ヨガ&整体の方に巡り会えて良かったですね
私もすぐ近くの漢方医に
メンテに行っています
月一度体の状態チェックをしてもらい
自分では感じていないが弱っている所がわかります
家でもできるストレッチも教えて頂き
針灸してツボ刺激
ストレッチや話しを聞いて頂き
心身ともに助けて頂いています
信頼関係は本当に大事ですよね
風邪ひいても漢方薬を頂きに行っています
出会いに感謝ですね
おぎそんさんも良かったですね
元気で笑顔でいましょうね🐷❤️
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投稿を表示たけのこ舞茸ごはん美味しいそー🤤
椎茸もたけのこも雑穀ご飯も美味しさも栄養も満点💯
身体メンテ聞いた事あります
身体の不調は足の裏から
ちょっと違いますね
素敵なトレーナーさんと出会えて良かったですね
運動第一です💪
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投稿を表示おぎそんさんのお料理大好き♡
いかに簡単に それでもって栄養はばっちり 美味しく作られてる
私も久しぶりに黒豆小豆も入れて炊いてみよ～♪ 黒ゴマもね😊
カラダのメンテ大事ですよね
私は違和感があるときは整体でみてもらってます
ある程度通ったあとは家でできるストレッチを教えてもらって家でもやってます
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投稿を表示おもしろいですね
身体の仕組みって ちゃんと理由あるんですよね‼️
たけのこご飯 食べたいな〜
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投稿を表示たけのこに椎茸！旬の食材たっぷりで美味しそう🤤炊き込みご飯にすると出汁が染み込んでより一層美味しくなりますよね💕︎
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投稿を表示筍美味しそう🤤
毎年恒例の筍狩りに行けてないです😢
時期すぎちゃう💦
言ったもんがち❗️ちまきです😆
美味しそうです
身体メンテ良いですね
痛みや違和感は言われてびっくりな所に原因があったりします
しばらく整体に行けてないなーカイロでメンテしたいです
予約しようかな…気づかせてくれてありがとうございます😊
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投稿を表示混ぜご飯🍚だけでも
本当美味しそうですね～😋
そうそう❗
身体って動かして疲れるはずなのに…
どんどん軽く動きやすくなりますよね～🥰
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投稿を表示筍と椎茸の存在感！これだけあれば、副菜要らずですね😋
ヨガ＆整体で、そんな不調が判るなんて😳 連動性トレーナーさんというのも初めて聞きました🔰 自分の身体の事を分かった上で運動すると、効率良さそうですね❤️