誕生日から一夜あけて　あらためてみなさんのメッセージに感動した朝でした🥲
ありがとうございました😊

明日から　世間は三連休🌞
酷暑だとの予想💦
私は　健康の源は　腸　だと思います
今夜の居酒屋summer🏮　
【 野菜マシマシ定食 】で開店します‼️
🔷ズッキーニの肉巻き
肉巻きは我が家の人気メニューです
中でもズッキーニの肉巻きは　群を抜いてます‼️
①ズッキーニを盾に4等分
②豚バラ肉に玉ねぎスープをパラパラ
③ズッキーニを豚バラ肉でクルクル巻いていきます
④フライパンで焼きます　焦げ目がついてズッキーニが柔らかくなれば完成‼️
（私はstau鍋で蒸し焼きみたいにしました）
🔷糸寒天とごぼうのサラダ
今夜のsummerのイチオシ‼️
①人参　ごぼう　きゅうりは千切り
糸寒天は水でもどす
②人参とごほうは茹でる→ザルにあげて冷ます
③ボウルに②と① きゅうりの千切り　糸寒天をいれる
④別のボウルにレモン麹、三十雑穀デトックススープ、甘酢でドレッシングを作る
⑤③に④のドレッシングをかけて完成です‼️
🔷水菜のなんちゃって白和え
すりゴマとハトムギ粉末をたっぷり
🔷冷奴の納豆麹のせ
🔷いつものサラダ

今日の星にお願い⭐️
【 三連休をみんな楽しんで　元気でそれぞれの家に帰りますように 】