2025/12/17 10:41
小麦粉と乳製品不使用で朝食を
今回はオートミールを使いました
オートミール90g
バナナ🍌1本
はちみつ30g（私はデーツシロップ大1）
MCTオイル大1
玉子🥚1個
レシピにはなかったですがこの間買ったので
ピスタチオプードル大1.5
かぼちゃの種
シリコン容器で混ぜてオーツミルクで調整
表面にシナモンパウダーとしあわせココナッツを少しくだいてパラパラ
180°30分
表面が焦げないかみて途中からクッキングシートをかぶせる
とっても芳ばしくて美味しいです
ココナッツの効果が大です
いい感じにできると嬉しいですね
小麦粉も砂糖も使ってないのでいいですよ🐷🩷
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5件のコメント
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投稿を表示めちゃくちゃ女子力高い‼️
これは美味しそうで朝食にもおやつにも食べたいです😋
ピスタチオプードルっであるんですね！
香ばしくなりそう😋
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投稿を表示はやさん
ピスタチオプードルをオートミールに入れたんですね‼️
ピスタチオプードルって やっぱり ピスタチオの色ですか？
お腹もちも 良さそうですね
朝から テンションあがりますね👍
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投稿を表示しあわせココナッツのトッピング食感もよさそうですね！
焼くことで甘さも増すのでしょうか
焼いて食べたことないので次購入したら試してみます！
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示はやさん
オートミールとピスタチオパウダーの組み合わせ、リッチな味わいになりそうです。
ココナッツのパラパラが美味しそうです。
朝から贅沢な気持ちにになれそうです！
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示シリコン容器 大活躍ですね〜
栄養も考えながらの おやつ
作り 作ってみようかな🤔🌻🌻🌻