2024/10/26 19:56
今日は珍しく肌寒い日でした！
今まで半袖で良かったのに今日は長袖着ました
温かい物が食べたくて
🌿簡単✨秋の炊き込みご飯🌿しました
具は
✳︎白舞茸、えのき、人参、しらす、油揚げ、さつまいも（シルクスイート）
✳︎味付けは三十雑穀いりと三十雑穀出汁スープ、酒、みりん、ミネラルたっぷり塩です
秋の食材がたくさん出回ってて嬉しいですね✨
今月のきのこがテーマなので色々きのこをいただいてる気がします😋（ついカゴにいれちゃう）
ダイエット効果もあるというので嬉しい👏
只今ダイエット継続中💪
といっても続けやすいようにゆるーくです！
体重より見た目重視でとりあえず筋肉つけてから脂肪を燃やそうとしてます
（筋肉は重たいので体重は減らなくなります）
食べ物も気をつけてキノコや海藻類とるようにしてます！
調べれば調べるほど身体に良い効能いっぱいで普段からもっと摂らなければいけないなと思います🍄🟫
昼間、久しぶりの場所のcafeに行ってきました☕️
歩いて行く道に紅葉した葉っぱが落ちていて🍁🍂そこから癒されました✨
季節の変わり目体調に気をつけて過ごしましょうね👋
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11件のコメント
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投稿を表示はなちゃん
えらいことした💦
昨日わたし きのこご飯炊いたんよね
はなちゃんのこの投稿先に見てたらよかった😭
さつまいも🍠 入れたらよかったな💦
落ち葉が綺麗😍
今年は紅葉も短いんかな
今の間に楽しまな👍
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投稿を表示きのこはタマリバだけじゃなくて今スーパーでもスポットライト浴びてますよね！
私が意識してきのこ見てるからそう思っちゃうのもあるかもですが 笑
炊き込みご飯にお芋があると私は喜びます！旦那は無くていい派です 笑
男性あるあるなんでしょうかね、芋栗かぼちゃにあまり興味なさそうです
美味しさが分かる女子で良かったーって心底思います！
カフェに入る前から癒し空間にまとわれてステキ！
落ち葉の階段がカフェへの参道みたい！
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投稿を表示秋の気配が漂う素敵なお写真ですね🎶
炊き込みご飯、色々な食材が入っていて栄養満点ですね😋👍
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投稿を表示炊き込みご飯秋らしさ感じます☺️
すごく美味しそうです！
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投稿を表示深夜に
失礼します
風情のある階段 こちら見て なんか 癒やされました
そうですね きのこ知れば知るほど ダイエットに役立ちますし 効能もきのこの種類によって千差万別 そして なんて言っても 良い出汁と 旨味 効能の良さでは
私は ヤマブシダケかな♡
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投稿を表示色づいた落ち葉を見ると秋を感じますね😊
掃き掃除している方をみると大変そうですが😊
さつまいもごとかき混ぜず 後乗せもいいですね
潰れる心配もないし 今度そうしてみます！
私もついきのこかごに入れてます→日持ちしないので直ぐ使う→無くなるとまたすぐ買う🤣笑
今月は家族みんなきのこよく食べました😄
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投稿を表示とっても美味しそうな秋の炊き込みご飯ですね😋
さつまいものごまが素敵✨
私はかけすぎてしまうので💦
家の周りには、自然が無いので素敵な落ち葉の写真に癒やされます🍂
ありがとうございます😊
窓辺のお花は、カフェ？ご自宅？
どちらにしても素敵なお写真ですね💖
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投稿を表示日々、着る物迷いますよね💦
パジャマも、冬用出しました
昨夜寝るときに暑いと感じた気温が、今は寒いです🍃
お芋ゴロゴロ炊き込みご飯、美味しそうです🍠
色も気分を上げてくれますよね↗️
木の階段に紅葉した葉っぱ🍁
風情がありますね～
カフェの窓辺も素敵です✨✨✨
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投稿を表示おいもがごろっと♡
秋たっぷりですね😋
わたしは今日2〜3ヶ月ぶり！？くらいに
体重計に乗りました🤣笑 筋肉率に注目です👀
脂肪が燃やして筋肉に変えちゃいましょー🎶
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投稿を表示はなちゃん
私もかつてないほどキノコを食べてます！
改めてきのこのパワーを感じますね。
11月以降も引き続きキノコ摂取したいと思ってます！
ゆるダイエット継続、素晴らしいです！
ダイエットって体にいい食事という意味だそうです。
体重計に振り回されたくないですよね！私も体重計に乗るのやめました（笑）