2025/11/15 20:40
今日は朝から歯科メンテの日でギリギリ起きて行ってきました！（車で1時間弱💦）
歯磨き🪥できてるか不安でしたが機械にかけたら磨き残し20%以下でOKでました！！
20%がOKラインらしくそれを下回るのは嬉しい👏
フロスと歯間ブラシと磨きにくい所は音波歯ブラシ使用してます
感染症予防にも口腔ケアは大事だそうです！
美味しく食べたいので歯は大事にしたいですね✨
帰りにお気に入りのイタリアンにいって近くの友人誘ってパスタランチ食べてきました✨
どれも本格的で美味しいんです😋
キュシュも人気です
そして嬉しいリーズナブル👏
私はひき肉とキノコパスタ🍄🟫
友人は鮭とキャベツのパスタ🐟
デザートは抹茶のパンナコッタオレンジソース🍊
家で作れないかなと考えながら食べてました😋
楽しいお喋りタイムで癒されました✨
晩御飯は鶏胸肉を使って1品☝️
フォークで穴を開けて塩麹で揉み込んで1時間放置
薄めに切ってしめじとブロッコリーと一緒に
オリーブオイルとニンニクでソテーしたら黒酢とみりんと万能だし粉混ぜておいてジュッとさせてパリパリ水菜とラディッシュのサラダに乗せました！
1日1片はニンニク食べるようにしてます温活にもなってます🧄
野菜も一緒に食べて美味しいボリュームサラダになりました😋
明日は地区のボランティア掃除に行こうかと思ってましたが連絡がなくて前のお知らせみたら来週でした🤣
色々用意してたので気が抜けました💦
久々ガーデニングDAYにしようかなと思ってます🌱
冬の寄せ植えや冬の準備そろそろしなきゃと思ってたのでお天気だし☀️ちょうどいい日になりそうです✨
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5件のコメント
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投稿を表示音波歯ブラシ初耳です！
フロスや歯間ブラシで十分だと思っていましたがはなはなさんの日々のお手入れに参りました 笑
最近夜の歯磨きしながら意識が飛んで寝そうになるんです、、、
近々私も定期メンテなので張り切って歯磨きします！笑
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投稿を表示はなちゃん
ホンマやね 外食まで 私たち 同じもの食べてる😆
しかも きのこまで🍄🟫
歯医者さん
私も大好きで❤️
先生とのお喋りが‼️
ご夫婦でされてる歯科医さんで 女先生と気が合って 先生 喋り出したら止まらんくて
愚痴やら 楽しやら
いやいや 先生 手動かしてや っていうぐらい 喋ってます😅
歯は大事ですもんね
ばあちゃんも オール自分の歯で 固いものも バリバリ食べれます💪
私も 目指せ ばーちゃんの歯です🦷
はなちゃん
胸肉のおいしそうやな🤤
黒酢とみりんとだし粉 最強コンビやわ‼️
水菜 バリバリ いくらでも食べれそう
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投稿を表示はなちゃん
歯科メンテお疲れさまでした！
車で一時間弱ですか・・・私徒歩5分でも「めんどい」と思ってしまいます（笑）
でも2カ月に1度は行ってますよ～。
磨き残しチェックできる機械があるんですね。
試してみたいです（笑）
でも衛生士さんに「きれいに磨けてますね」と言われるとモチベーションあがりますよね。
以前は電動歯ブラシ使ってましたが、磨きすぎのおそれがあるので、今は歯間ブラシ、フロス、手磨き。夜だけこれに加えてざーっと電動使ってます。
口腔衛生、ほんとに大事ですよね！
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投稿を表示歯医者さんに褒められたあとはごはんもおいしく
感じられますね✨
わたしはもうすぐ二度目の矯正が始まります😂
チキンとサラダ野菜の割合が多くてヘルシー
そして緑が鮮やかで森林浴したみたいにスガスガ気分になりましたよー🥰
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投稿を表示遠くまで いらっしゃるのね😱
でも 素晴らしい 機械が有るのね 😍 そうそう 口の中は 菌の宝庫 身体中に回って 悪さするから 朝先ず 一番に 歯ブラシ🪥で磨くと（歯磨きクリーム無し)いいですよ☺️
仲の良い 友達が 側にいていいですね リラックス出来て とても いいですね🥰
ランチも 美味しそう そして
研究熱心👏👏🌻🌻🌻