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ミニサイズのオープンサンド🍓🍫 BASE BREADのメープルに ギリシャヨーグルトと アボカドチョコクリームを塗って バナナでチョコバナナ🍌（追いシナモン） ナッツは毎日摂取🥜（お口の中はナッツチョコ工場） お年頃なのでドライと冷凍ベリーでビタミン補給🫐 それぞれの食感をたっぷり楽しめる

腸活朝ごはん ■材料・分量1人分・プレーンヨーグルト 100g・ちょーぐると 小さじ1・しあわせナッツ くるみ3こ・しあわせナッツ ピーカンナッツ2こ・キウイ 1/2個・しあわせドライ納豆 15粒 ■作り方①ヨーグルトにちょーぐるとを入れよくかき混ぜて、スライスしたキウイを並べ、しあわせナッツをのせる。いつも超簡

私の夏バテ対策朝ごはん ■材料・分量1人分・市販のヨーグルト 1個・しあわせナッツくるみ 4個・しあわせナッツピーカンナッツ3個・ドライプルーン 1個・アマニ油 小さじ1・バナナ 1本 ■作り方①ヨーグルトに、アマニ油とナッツ、プルーンをいれる。 お料理とは呼べませんが、私の夏バテ対策朝ごはんです。いつもは、プレーンヨーグ

桃ルイボスチャイなオトメの朝🍑🫚 みなさま、おはようございます🌞 近頃、早寝早起きが習慣になってきている よろこびヤマザキです🙋‍♀️✨️ 朝起きたら パロサント焚いて、サクっと浄化🧘‍♀️🌿 ①白湯→②コーヒー ③朝ごはんにヨーグルトか腹持ち良きドリンクでお腹を満たしてメールチェックやコメン

「だし」にこだわる〜日本の朝食🍚🥢〜 朝はもっぱらオトメで 過ごすことが多い私なのですが 久々にお米を炊いて ごはんをいただきました🌾 日本では古くから愛されている ごはん、お漬物に、そしてお味噌汁さえあれば 気分は最高🫰🇯🇵 だし巻きもいい感じに焼けたし お気に入りの道具でお料理するのが

𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 🥑🍫🥯 いつもより早起きできた日に 朝ごはんにBASE BREADのチョコレート🌞 仕事の日の朝食は もっぱらオトメなプロテインばっかりだったけど こんな風にゆっくり朝食を楽しむのも 良きですね♡ ギリシャヨーグルトには コラーゲンを少々🤍🤏 前回のパフェでも使ったNao姉

今朝は、朝から曇り空なので、暑くなる前にベランダの水やりや剪定をして、枯れた鉢の土を処分しました。 突然の強い雨で、ペヤに入り遅い朝ごはんを食べました😋 余り食欲がないので、ヨーグルトとタンポポコーヒーを頂き終了😅

今朝も暑くて💦 ベランダのお掃除をするには、暑すぎる時間になってしまったので、主人が大量に種を蒔いたバジルの間引きとボイソンベリーの剪定だけしました😅 一仕事のヨーグルトには、ちょーぐると、キウイ、ドライフルーツ、カシューナッツを入れました😋 自家製の梅サワーと一緒に頂きました☺️

台風が接近中なので、朝からベランダにある空いている鉢の土を出して洗って干しました。 乾いてたら片付けます。 ベランダも熱くて、一時間がやっと！！リフォーム前の片付けが終わりません😅 汗をかいた後の朝ごはんは、パンケーキにしました。 しあわせナッツのくるみとピーカンナッツを乾煎りして、蜂蜜漬けにした

今朝も、ベランダの片付けと剪定のあとにゆっくり朝ごはん♪ プレーンヨーグルトにちょーぐるとを混ぜて、フライパンで煎ったオートミール、しあわせナッツ、プルーン、キウイ、アマニ油をかけて頂きました。 前日に作ったバターナッツのポタージュを冷製ポタージュで頂きました。冷やすと甘さがまして更に美味しくな