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我が家のスイカよりも先に実家スイカが収穫時期を迎えました🤣 測ってみるとなんと7.8Kg　かなりの重量感😮 しかも甘いです✨✨✨ この夏の水分補給にばっちり！ 半分貰ったのでお風呂上りにみんなで食べたいと思います😋 おやつは時季外れのよもぎ団子🍡 冷凍庫に眠っている春のよもぎをそろそろ使い切ろう

今日は午前中に津波警報🚨でびっくりしましたね！ 本当に何が起こるかわからない💦 皆さんの所は大丈夫ですか？ 私は仕事中でデスクワークしてて 携帯の警報がなったのですぐ職場のみんなと手分けして情報収集と安全確保の為に色々していました！ 家族や海沿いにいる身内にも被害なくてよかったです 帰ってもまだ

今日の朝食にトースト！withタンパクオトメ！ トーストにクリームチーズを塗り広げて、燻製さば節をかけて食べました！ クリームチーズのやさしい塩味と燻製の薫り、良きです。

今晩は 今日は 待ちに待った 陶芸作品作りに行く日！ ついこないだ 届いたザクロ＆イチジクのタンパクオトメを豆乳割りしバナナとで朝ごはん　 山ちゃんは　たまねぎスープ味の　摺り胡麻とシャケフレーク入りのおにぎり🍙　 私は　１時間半のお惣菜屋さんの仕事が終わるので 山ちゃんに駐車場で待機🚘　 高速

【やっとまともなスマホ📱になって来た〜 の巻＼(^ω^)／】 3連休の3日間ずっ〜と スマホ、スマホ、スマホ〜📱‼️ っとやって来て やっとまともに使えるくらい アイコンが増えて来ました🥰 （とは言ってもまだなんですけどね〜🤣 やり方も分からないですし😅） なのでやっとタマリバに来れる時間が

今日の朝食パンは、カンパーニュに、トマトペーストを塗って、ゴーヤとたまねぎと魚肉ソーセージの蒸し煮、マヨネーズ、ブラックペッパーを振って食べました。 お供はタンパクオトメちゃんでタンパク質を手軽に補給！ ゴーヤとたまねぎを一緒に蒸す（レンチン）ことで、苦味が和らぐ気がします。 暑さに負けないようにし

おはようございます☀ 昨日は線状降水帯ありすごい雨で何度も目が覚めました！道路が冠水しそうな勢いの雨は怖さ感じますね 一昨日から連日の梅雨のような蒸し暑さでダウンしておりました⤵️💦 仕事中具合が悪くなってしまいました💦 熱もあるし風邪かと思ったら診断はまさかの熱中症💦 気をつけてはいましたが仕

📣【第2弾スタート！】 あなたの“推しフレーバー”を教えてください！ 「OH!オサカーナ」「タンパクオトメ」新フレーバー人気投票🎉 こんにちは！タマチャンショップのよっかです😊 先日タマリバで募集した「OH!オサカーナ」「タンパクオトメ」の新フレーバーアイデア、なんと…それぞれ20個以上ものアイデアが集まりました✨ ご応募いただいたみなさん、本当にありがとうございました！ どれも個性豊かで魅力的なフ

カフェ風豆乳抹茶ラテ ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・タンパクオトメはんなり宇治抹茶味1スプーン・45%カロリーオフ調整豆乳200ml・氷150ml分 ■作り方①シェイカーに豆乳を200mlとタンパクオトメを入れる②350mlのところまで水位がくるように

産後8ヶ月です。 妊娠・出産で体力もなくなり、 体重も増加しました。 バランスの良い食事と食べ過ぎないことを 意識しながら、 たまに有酸素運動、筋トレ、ストレッチしながら、 タンパクオトメでタンパク質を補給しながら、 ゆるっとダイエットしてます。 早く痩せたいなあ〜 タンパクオトメはソイショコラ