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多分ですが、投稿し忘れていたいつかのパンケーキです😋 我が家で三十雑穀同様に一番使ったクコの実✨ フルーツパンケーキに、7種のレーズンと一緒にトッピングしました😋💖

朝ごはんのパンプレートです。 柿とサニーレタスのサラダにしあわせドライフルーツ7種のレーズンミックス、プレーンヨーグルトにしあわせシードクコの実、ビーポーレン、黒いちじくのジャムを入れました😋 干しぶどうには、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が含まれており、便秘の改善にもなるので、毎日ヨーグルトやサラ

毎日腸活のために、プレーンヨーグルトにクコの実、7種のレーズンミックスを入れていますが、冷蔵庫で保存していたら、レーズンがドライフルーツの別の果物みたいに小さく縮んでしまぃした💦 黒胡麻の粒くらいの物もあり😅 こんなに縮んでしまうとはビックリです（笑） 私事ですが、先日身内に不幸があり、少し投稿

朝のヨーグルトボウルに、バナナ、キウイ、タマチャンショップのクコの実、7種のレーズンミックス、アーモンドを入れました。 ヨーグルトにタマチャンショップのトリオ(食物繊維、ナッツ)を入れることで、ヨーグルトとの効果が高まります。腸活にピッタリです😉 ほぼ、毎朝、ヨーグルトボウルにはこのトリオとフルーツ

朝ごはんです♪ 不老長寿の薬と言われるクコの実は、抗脂肪肝作用や疲労回復に効果があるそうで、一日10粒位摂ると良いそうです😋 それを知ってから、毎日10粒食べるようにしています。 今朝は、ヨーグルトにオレンジジャム、7種のミックスレーズンと一緒に入れて頂きました😋 トリュフベーカリーの白トリュフ

夕食後のデザートにクレープを作りました😋 素焚糖を使ってキルシュを効かせた生クリームにしあわせドライフルーツいちじく、自家製の渋皮煮の組み合わせが美味しくて、最近のマイブームです😋✨ 美味しいデザートに大満足でした😄💓

腸活朝ごはん ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・ヨーグルト 100g・バナナ 1/2本・しあわせナッツ アーモンド3粒・しあわせドライフルーツ いちぢく 1つ・プルーン 1個・薔薇ジャム 大さじ1/2・タンポポこーヒー 1つ ■作り方お料理初心者の方でもわか

腸活朝ごはん ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・ヨーグルト 100g・有機スイスビルヒャーミューズリー 25g・プルーン 1個・しあわせナッツアーモンド 6粒・しあわせドライフルーツ 7種のレーズンミックス 適量・早生みかん 1個■作り方お料理初心者の方でも

さつまいもとバターって美味しいよね☺️ ということで レーズン バターにサクまいもをのせて はちみつもたらして食べてみたら 美味しすぎました🐻💕 食欲の秋は罪ですね

3時のおやつを楽しく作る=私の秋の過ごし方々です((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ おはけのクレープを作りました😋 キウイ、バナナ、みかん、タップリの生クリームを重ね、クレープ生地を被せ、しあわせドライフルーツ7種のレーズンミックスで、目と口を作りました☺️ せっかくなので、カルチャペック紅茶店のハ