今日は 我が家にお客様💓 なんとなんと shioriちゃんがご主人と一緒に来てくれました‼️ GWで こちらに来ると ならば寄ってよ と トントン拍子に話が決まり 今日を迎えました 残念ながら 長女、次男は部活の運動会（←おふざけの遊びです😅）があり 主人は仕事 夕方 来てくれて いろんな話

◯みらいのミルクとタマラボのデーツ◯ 小さな頃からチーズが苦手ならんぷ🪔 ３〜４年前から、牛乳も苦手になりました💦 市販のラテは飲めません🙅 でも、毎朝のコーヒーに入れてるみらいのミルクは飲める・・・しかも少し甘みもあって🤔 何と！海藻を含めた植物性でした！😳 どうりで違和感なく飲めたのですね〜

今日は朝からよい天気です😊 午前中にたっぷり2時間ウォーキングしてきました🚶‍♀️‍➡️🚶‍♂️‍➡️ 以前アンミカさんが背後にあるタンバリンを叩くイメージで腕を振り上げるといいんですよって言っていたので 今回はその辺も意識しながら😄 大きな公園の中はバーベキューされている方がたくさんいました 子供

◯時短レシピ？→手抜きご飯◯ 今日は夜ご飯を作る気になれなかったので、手抜きご飯🍚 ピュアプロテイン＋八百屋ファイバー＋クコの実＋豆乳 しあわせ青汁＋みらいのこうそ＋こなゆきコラーゲン＋Wちょーぐると ピュアプロテインは、コーヒーを飲みたい朝に頂くことが多いのですが、ONEは１日１回となって

おはようございます☀ 今朝は晴れですが夜中に豪雨で怖いくらいの音で目が覚めました👀警報が出ててびっくりしました❗️ 今朝はラビットさんのヨーグルトボウルを見て食べたくて連鎖してブルーベリーを使ってアサイーボウル風作りました🥣 ヨーグルトに冷凍ブルーベリー🫐（地元産）を入れてまぜまぜ🌀その間に身支

◯ナチュローにタンパクオトメキューブが！◯ キャプテンのインスタに、タマラボで話題になった、タンパクオトメキューブが！ しかもナチュローに既に置いていて！製造が間に合って無いとは😳 らんぷの県では、ナチュローは「少ない」という検索結果だけだ、何処にあるか分からず😭 樺沢紫苑さん(精神科医 現在

おはようございます☀️ 今朝は湿度なく少しひんやりな朝です 昨日喉がイガイガするかな？と思ったのでみらいのこうそレモン味を倍量飲みました！ 夜にあら？大丈夫👌と気がついてやっぱり私にはみらいのこうそが大事！と再確認しました✨ さて今朝はアーモンドミルクで フレンチトースト🍞モーニングです！ 卵なし

今日は薬膳食材よもぎとクコの実を合わせて蒸しパンを作りました😊 まだまだ冷凍よもぎのストックがありますからね😄 生地は主におからパウダーです 粉ものは入っていません よもぎの香りの中に クコの実の甘さもプラス✨ 身体にも優しいおやつになりました😊 朝食にも良さそうです！ 冷たい飲み物を合わせるのは

◯ トッピングしました〜 ◯ いつもは夕食時に、単品でヨーグルトを頂きますが、今日はトッピングしてみました🎶 煎り豆も乗せましたが、タマチャンのでは無いので💦(４種の煎り豆、という言葉に惹かれて、浮気してしまいました😂) 煎り豆はイマイチでしたが、ひまわりの種も刻んだアーモンドも香ばしくて、食

午前中やんでた雨が お昼からまた降ってます ウォーキングは 雨のあがった午前中に行きました 今日は 小銭入れも置いて行ったんです そしたら なんと素敵なカフェを見つけて💓 どうもPayPayとかは無理そうな感じだったんで諦めました やっぱり 持っていかなあかんな と😆 リベンジします👍 🌸豚ヘレ