写真は発酵中のシュワシュワ（右上）と完成したミキ（白米＋雑穀米、玄米＋雑穀米、白米のみ）と小松菜入り🥬ミキになります。

おはようございます☺️ 今日はこいぬさんのお揚げのトーストと私が2年前に知り、それから飲んでいるミキ（神酒）で朝食にしました。 こいぬさんレシピはこちらです✨ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wiiaecg8cuvqolj7

器に緑と赤がとてもよくマッチしてますね 雑穀米の プチプチがたまりません！ 今日のように心が沈みそうなお天気には何だかパッと明るくしてくれそうで嬉しくなる１品ですね👍

黒の三十雑穀米でタコライス☺️ レタスとトマトを多めにして作りました 雑穀米のプチプチ食感が美味しくたくさん噛むので ちょっとヘルシーでお腹いっぱいです✨

こんにちは☺️ ⑨タマランクアップ! おめでとう㊗️ございます✨ ひのひかり とても美味しいので 娘さん喜びますよ☺️ 三十雑穀米のおにぎり 楽しみですね✨

嬉しいコメントありがとうございます😄💓 本当は、三十雑穀も入れた買ったのですが、息子は雑穀米が好きでは無いのでスパイスだけになりました😅 プーさんも卵必須なのですね～😋 ワンパターンのトマトの花は毎食かも（笑）

たけのこご飯🍚 父が買ってきたはちく🛒 父は山育ちでこの時期になると 食べたくようです😅 今年はたけのこ無かったな⁉️と思っていたら はちくがきました😁 やっぱり食べたかったのか ２袋も買ってきた🤣 そんなにレパートリーないぞ😱 ＊たけのこご飯🍚 ＊煮物 ＊味噌炒め ＊天ぷら ＊きんぴら に変身

いただいたひのひかりを楽しみました🌾 カレーには雑穀米♪ の自分なのですが レモン仕立てのクリームカレーには つやつや炊き立ての白米がいいなぁと思いました ひのひかりはオールマイティですね♪ 美味しくいただけました☺️ カレーはレトルト、ビールはノンアルで 脱力系？！のお昼ごはんになりました🐣

おはようございます☺️ 今日は行きたいマルシェがあり 53キロ２時間半で こいぬ予想が3時間で朝7時に出ました🎵 後30分で付きますが 車のナビ通りで(笑) LAWSON立ち寄りおトイレ借りました(笑) 朝は 三十雑穀米のベジさんを おにぎりにして タンパクオトメは 出る前に飲んで来ました🎵

チリコンカン美味しそうです☺️ 雑穀米も合わせると、野菜たっぷり取れますね♪