ラビット様 こんにちは😊 お店のお写真かと思うくらい素敵なご飯ですね！！ ご飯は雑穀米だし栄養満点過ぎるご飯ですね✨ 卵白をメレンゲする一手間出来る人尊敬します。私は手抜き&洗い物極力少なくしたい人なので、皆様のような素敵ご飯真似出来ないです😖💦 ～蛇足～ 20年以上生きていて卵かけご

おはようございます　 　全粒粉食パンの卵焼きサンドとミニオーブンピザ風のフルーツモリモリ朝ご飯です　卵焼きを黒糖粉入れましたか甘めにしなかったので　粉チーズをパラリとしました　ピザソースの代りには　新玉葱スライスに三十雑穀完熟トマトスープを和えてベースに敷き　ピーマン　ミニトマト　チーズのせて焼きま

ある日のカツ丼 ■材料・分量2人分・ロース肉2枚・マヨネーズ　適量・小麦粉　適量・パン粉　適量・米油　適量・卵　2個・干し椎茸　2枚(水で戻してスライス)・玉葱スライス　1/2個　・みらいのしょうが　小1・玉ねぎスープ　小2・醤油　　大1・黒糖粉　小1〜2お好みで調節・水　1カップ・ネギ　少々・べっぴんはとむぎ　お

一度作ってみたかった卵黄の醬油漬け🥚 作り方の工程はとっても簡単なんです ですが、思ったより完成までに時間がかかりました😅 作り方 ①卵をそのまま冷凍します　丸1日凍らすと安心 完全に凍ると中身が膨張して　殻にひびが入ります ②水で濡らしながら殻をむきます ③容器に入れ、冷蔵庫で自然解凍させます　

また　作り方が書いても　入りませんでした　なんで❗❓　‘ぽ’❓ ①ボールにカット野菜　卵1個 山芋すりおろし　玉ねぎスープ　みらいのしょうが　天かすを入れて菜箸でぐるぐるとかき混ぜる ②フライパンに油を敷き半量流し入れて丸くする ③真ん中に凹みを作り卵を割り入れ　豚バラを卵の回りに乗せる ④中火

紫キャベツのお好み焼き　お野菜色々増々で 材料　約2人分紫キャベツの千切り　ザックリ100gえのき　少々新玉葱スライス　1/4個小口ネギ　4本分わさび菜　ザク切り1枚分コーン　缶詰使用　50g豚バラ肉　8〜10枚山芋すりおろし　多いほど美味しいので最低で150g天かす　適量卵　計3個みらいのしょうが　小1〜２玉ねぎスープ　大1マヨネーズ　適

みんさん ほんとに❓ ボディの側面がシワシワになってしまって　悲し悲し💦 ハンドミキサー　嬉しくて　次何しよとばかり🤣 卵　いっぱい買っとかないと😅

トマトオムレツ 材料✴トマトスライス　2個✴卵 2個✴玉ねぎスープ　大1/2✴シーチキン　140g✴玉葱粗みじん切り　1/4個✴バター　10g✴マッチャンウマリッチソース　お好みの量✴パルメザンチーズ(粉チーズ)少々✴乾燥パセリ　少々 作り方フライパンにバターを中火で溶かして全体に馴染ませ火を止めるスライ

今週はまた寒さもが戻ってくるというので、我が家も鍋の出番がありそうです！ 初ウインナー入れてみようかな？ 〆の雑炊　卵とろとろふわふわで　これまた美味しそうです😀

【しあわせレシピ🍳】栄養士 渡辺友美子さんの教える腸活朝ごはん3品 いつもタマチャンショップをご愛顧いただき、ありがとうございます♪スタッフのせごどんです。前回は、タマリバメンバーの「Naoさん」のレシピだったのですが、今回はフリーランスの栄養士として活躍中の渡辺友美子さん考案のタマチャンショップのアイテムを使った今の季節に嬉しい「腸活朝ごはんレシピ」をご紹介します