キヌア気になってました！！ 少し煮て使うんですね！ 聞いてください… 今日久々のパンツ履いたらキツくて😭 ダイエットだなーと😅 スーパーフードで低カロリー高栄養でダイエット突入と思ってます💦 とりあえず強風の中、西川貴教ばりになりながら歩いて来ました🚶‍♀️

shioriさん、コメントありがとうございます！ 元旦初ジョグ今年はそこまで寒くなくて助かりました🏃‍♂️‍➡️🏃‍♂️‍➡️ 現地着くと意外と初ジョグで来られている方が多いようで刺激になりました！ 健康的なダイエットが一番ですね！ 食事も運動も過不足無いぐらいの感じで頑張りたいと思います！

プーさん、コメントありがとうございます！ ありがとうございます！ 最初は自分も厳しいかな～と思っていたのですが意外といけました(笑) タマチャンアイテム使いまくって今年はダイエットも成功させます！！

おはようございます😃 諸々　有り難うございます ひまわりも早速　甘酒と書いて検索したんですが違ったようで把握出来ていない 今、頭　回っていないんだけどスタッフさんが早速コメント有り難うとのご利用〜とか 読んだ気がします🙇 チアシード　白と黒　ありますよね 膨らみ方の違いがあるとか… おっしゃる

プーさん ありがとうございます😊 ホワイトチアシード　胡麻よりずっと小さいんですが　水分加えると　トロトロになってくるんです だから　ダイエットにも使えたり👍 味は無味です

カーリーさんお久しぶりです🥰💕 300キロ👀❗ プーには無理です💧 その目標を立てられるのがスゴイ👏 ダイエットもタマチャンライフがあれば大丈夫なはずですよ〜🤭👍 FIGHT～💪

ひまわりさん、コメントありがとうございます！ そうなんです(笑) 美味しいとつい手を伸ばしてしまうので😭😭 とはいえ、ダイエットの手助けになる商品も多いので、 適切に食べていきたいと思っています！🤤 ひまわりさんにとっても元気で過ごせる1年になりますように！

カーリーさん　お世話様です 毎年　走られて　頑張っておられるのは　凄いですね。 達成感のご褒美 素晴らしい初日の出🌅 お目出度い ダイエットはタマチャンにいらしたら大変ですよね 美味しい品が山程有るのですもの お互い　元気な　日を　重ねて 　励もうでは有りませんか ひまわり　です 　　宜

タマリバの皆さん、こんにちは！！ タマチャンスタッフのカーリーです！ 今年も早いもので、もうすぐ2月🤣🤣 今年1年もバタバタとせわしなく過ぎていくんだろうなぁ🏃‍♀️‍➡️🏃🏃‍♂️🏃‍♂️‍➡️ なんてことが容易に想像できてしまう1月でした(笑) バタバタの中でも、何かしら達成したいですよね🎶

いえいえ、万年ダイエッターなので卒業はしておりません（笑） 昔流行ったダイエットは、殆ど試していまーす（笑）