この不安定な天気、自律神経が乱れて体調不良を起こしやすいですね。 小豆には自律神経整える作用があるとは知りませんでした。 積極的に取りたいです！

私も小豆大好きです😊 お店巡りも楽しそうですね！ 生地も餡もお店によってそれぞれのこだわりありますものね～♪

通常はボールに小豆と水で1日にふやかすのですが　時短には重宝です　黒豆だと　アントシアニン強くて　色が落ちなくなるので　大豆なら　平気ですよ!👍☺️

ティファールでそんな事できるなんて！脳がビックリしております(^o^)小豆大好きなので、やってみたくなりました！気付きをありがとうございます！

蓬団子入りお汁粉 ■材料・分量蓬団子　一口サイズ19個取れました・上新粉　100g・牛乳または水　150〜200cc・蓬の冷凍　25g 汁・A小豆　80g・A水　1L小豆のふやかし用・デーツ　40g　みじん切り・黒糖粉　60g・塩　ひとつまみ花藻塩使用・水　800〜1000ml■作り方①一晩浸けるところ時短

shioriちゃんがね　教えてくれました　蓬を摘むなら5〜7月よってね　効能月なんだそうよ❗❗　旬って事を理解しました❣️ それで　上新粉でこねこね　蓬団子作り　小豆は黒糖粉とデーツ半量で炊きました　それこそ　summerさんところ　沢山作ったから❗って　届けるな〜　☺️

🌿青汁と蓬のパンケーキ 生地に青汁入れてますので、更に緑です💚💚■材料・分量※お皿には　1/2枚ですが　実際は1枚焼きました・九州パンケーキ　90g・アーモンドミルク　100cc・重曹でアク抜きした蓬　約20g・卵　1個・しあわせ青汁　ステック1本・オリーブオイル　大弱1■作り方①フライパンに油を敷く火に掛け熱を冷ますため

目玉焼き🍳が乗っていたら混ぜ混ぜしたガパオライスと間違えちゃいそうですね～🤣 三十雑穀米(黒)に黒豆＆小豆🤭 薬膳風味身体が飛び跳ねて喜びそうなくらい健康食です🥰💕 美味しければ100点満点💯💮ですよ～🤗👍

＼アジアン炒飯／ 三十雑穀薬膳スープで 炒飯を作りました✨ お赤飯感な色なのは 黒豆＆小豆を混ぜて炊飯しているからです🤣 三十雑穀の黒も入っています🎶 具材は スライス椎茸とにんじん・たまねぎ・ねぎのみの シンプル具材😋 （冷蔵庫にあるもので…笑） スライス椎茸のもどし汁に三十雑穀薬膳スープを

蓬のパン大好きです♡ 米粉の蓬パンは食べたことないので食べてみたいです😋 小豆とドライフルーツの餡ならたっぷりトッピングしても🆗ですね👍