妃奈子ちゃん すごいわ　玄米で　しかもフライパンで炊くのね‼️ 帆立　美味しそう🤤

ありがとうございます😊 野菜多めレシピでヘルシーにしてプチダイエットしてます😆

ありがとうございます😊 ドリアってたまに食べたくなります！ カロリーとか気になっても三十雑穀入りご飯だと健康的になってくれるから嬉しいですね✨

たーまさん　わたしの一皿賞 おめでとう🎉ございます😊 三十雑穀って本当に米が美味しい〜　今でも抵抗が有って食べない方も多いいですよね😳👀 不味いという先入観が有るんでしょうね🤔🍚🌻🌻

雑穀米だけ炊いたら　白でも　けっこうしっかり色あるんですね 白米と炊くと　赤、黒とは　明らかに違う色なんで　もっと白っぽいんだと思ってました😊

ヘルシーなレシピでとっても美味しそうです☺️ ソースの作り方勉強になります🌸

キャベツ入り美味しそうです☺️

ありがとうございます😊

ありがとうございます😊

ありがとうございます😊