私も色々調べてみました～😊 しょうがコーヒーホントに色んな効能ありますね。入れないと損かもって思いました😆 キノコッチシリーズ、エノキも手元にあります。エノキの旨味が凝縮されていて、噛めば噛むほど味が出ます。 繊維が細かいので、塊は食べやすいのですが、細かいのはスープに入れたりする方がいいのかもと

今日は朝から雨☔ カミナリの音を久々に聞いた気がします あちこちで山林火災があるのでこの雨がいって鎮火しますように🙏 冷蔵庫の野菜を片付けたくて採れたてほうれん草などがあるので朝食用にポタージュスープ作りました 新玉ねぎやエノキや長芋を入れて健康ポタージュ🥣 雑穀入りで食べ応えもあります😋 🌿簡

🌿簡単✨野菜と雑穀のポタージュ🌿 春の野菜と雑穀で身体に優しいポタージュを作りました🥣野菜たっぷりの栄養スープをどうぞ✨🔶材料🔶2人分・ほうれん草　5本分位・長芋5cm位　・新玉ねぎ半分　・エノキ4分の１束・無臭ココナッツオイル小さじ１（他のオイルでOKです）・水　200ml・豆乳100ml・三十雑穀　大さじ１・塩胡椒、たまねぎスー

以前から気になっていた　2点ポチッ届きましたのでご紹介いたします🙇 カナカナさん　お勧めのキノコッチ　エノキではなく、しめじに　旨し〜　もう一つはしあわせしょうゆいり大豆です　🫘そのままでも　もち美味しいですが、敢えて煮ました🍲 ●材料…しょうゆいり豆大豆、キノコッチ(しめじ)、こんにゃく、新玉葱

副鼻腔炎、心配ですね。お薬飲むしかないのでしょうか…。 エノキのパスタ、食物繊維もしっかり摂れて美味しそうです。タマネギスープ、やはり万能ですね。

お好み焼きって見たら食べたくなりませんか？私はテレビで見て連鎖しました😆 エノキ、新玉ねぎ、ネギ、大葉、人参、長芋、キャベツ、ブロッコリー干しエビ、魚粉…なんでも入れました😆 具沢山の方が美味しいのは色んな美味しいエキスがでるからでしょうね✨ いつもありがとうございます😊

🌿簡単✨三十雑穀シュウマイ🌿 お野菜たっぷりの具材のシュウマイです✨三十雑穀入りご飯入りのモチモチ食感楽しんでくださいね😋 🔶材料・分量🔶2人〜3人分位・シュウマイの皮　10枚位・鶏胸挽肉（あるお肉でOK）100gくらい◎白菜、キャベツ、たまねぎ、エノキ→刻んだ物各大さじ3杯ずつ位◉塩胡椒、みらいのしょうが、たまねぎス

🌿簡単✨雑穀入ミートドリア🌿 ヘルシーに野菜たっぷり雑穀入ミートソースを作ったので三十雑穀ご飯の上にこちらもヘルシーな米粉豆乳ホワイトソースをのせてドリアにしました✨熱々フゥフゥして食べてくださいね 🔶材料🔶（2人分）✳︎ヘルシーミートソース・エノキ　半束分、人参、ブロッコリー、玉ねぎ各半個分、マッシュルーム6個位、鶏

🌿簡単✨コロコロ野菜と雑穀スープ🌿 少し肌寒い時に簡単ポカポカスープです🥣三十雑穀入りで食べ応えもある栄養満点スープです！小さい角切りにする事で時短で見た目もかわいいスープです🌱 🔶材料🔶2〜３人分✳︎お好きなあるもの野菜でどうぞ！人参、たまねぎ、じゃがいも　各1個ブロッコリー　3片位マッシュルーム　4個大根　5センチ幅位エ

言われなかったらエノキはかんぴょうに見えますよ！ エノキで巻けちゃうなんて昆布巻きづくり数十年のしげさんだからこそ成せる技ですね！ 娘さんはアロマセラピーも詳しいのでしたっけ？ 帯状疱疹の痕にアロマオイルやマッサージで効果が期待できないかなとふと思ったので