ありがとうございます😊 煎り豆以外はお家にあるものでできるので節分の豆の残りでもOKですから簡単です！ 私はダイエット中でオイル少なめですが多めにするとなめらかになりますのでぜひぜひしてみてください！ （亜麻仁油とかMTCオイルとかしあわせオイルとか身体に良いオイルで作りたいですね！）

醤油味の炒り豆でナッツバター✨ 和風でお餅にも合いそう😋 ↑ダイエットと真逆の発想😂笑 湯豆腐にお味噌と混ぜてもおいしそうだし ↑名古屋人の発想w ヘルシーにはなはなさんのゴールに行けますように✨

はなちゃん そうなんよ　おからにプロテインで　タンパク質強化💪 食べたいけど　ダイエット中やから　食べれの作りました😆 レタスとミニトマトが安くて　嬉しかったですよ💗

ダイエット中だけど一切れ欲しいです😆 おから入りでヘルシーですね✨ レシピ見てきますね！ タコライス野菜もいっぱい食べられていいですね✨

ありがとうございます😊 栄養価高くて低糖質なら嬉しいですよね！なんとかダイエット続いてます！ 夜野菜で朝ごはんがとても楽しみになってます！ 早起きもして（食べたいから）身体にいいかも😆

いつもありがとうございます😊 タマリバ楽しませていただいてます✨ 今回は欲しい物があったので投稿させていただきます 最近ゆるーくダイエットしてまして ソイプロテイン愛飲してますが飲むだけでなくて 『食べて』満足したくてソイプロテイン入れてパンケーキを焼きました🥞 で、思ったんですが…巷で人気の

ありがとうございます😊 活性酸素除去に野菜に睡眠にルイボスティーに等気をつけていますがなかなか歳には勝てず😅 ゆるいダイエットですが頑張ります！

はなはなさん　食事のボリューム正解です　朝昼多め　夕少なめ 夕飯は油っこい物を控えるのも胃腸に優しい 朝早くから御苦労様です 美味しそう〜😊寒いからしっかりタンパク質とつて動けばダイエットになります　あまり動き過ぎても活性酸素が出すぎて身体が錆びるので気を付けてね💪🌻🌻🌻

私　長年の夕飯のボリューム　お腹空いてしまうので　下げることがちょっと　出来ません　出来るとしたら　豆腐　こんにゃく等のカロリー少ない食品で料理　あ～　それも飽きるかしら　ダイエットしたい気持ちと食べたい気持が　ケンカしあって　食べたい方が　毎日勝ってます　 あ～　ウォーキングも続かなくて〜……😅

美味しそうな朝ごはんです😋 昔、酢大豆ダイエットしたことを思い出しました😅 流行ったけどね・・・💦