何で素敵なグラススイーツ🩷 とてもとてもダイエットメニューには見えません👀 目からも美味しさチャージですね🎶

体重は測ってないのですが、変わらないか、若干減った？位です😅 少食ダイエットには向いてないみたいです😂 朝は甘酒とカフェモカ(食べられればバナナも) 昼はONEの豆乳割りと母なるスムージー 夜はアトピー３兄弟(ダノンヨーグルト　ミルミル　ヤクルト)としあわせ青汁 間に何か食べたくなったり噛みたくな

こんな美味しい夕食だったらダイエット頑張れるかも✨

夕食として、（ダイエットに励む） 某カフェのグラススイーツが美味しそうだったので、 無糖シリーズで作りました（ストロベリースプレッドは使った） はと麦をパラパラっと15gいれました ザクザク香ばしくて好きですね♪

使った事ないです！ よく見るんですがひき肉炒めた感じで見て悩んでます！ 近々挑戦してみますね✨ ダイエットに良さそうですもんね！！

コストコは会員ではないので手が届かないですが個包装のオイル便利そうですね！！ やはり非加熱がいいのですね！ さりげない置き換えダイエットではないですが、日頃摂取しているものをいい素材に変えることで効果を実感できるといいですよね！ ○○制限、とか○○ダイエット、みたいなのは反動きそう＆甘いもの好きお

ありがとうございます😊 年中ダイエットしてるので😆 なるべくヘルシーに色々作ってストレスためないようにしてます！ ハーブや植物🪴は私の元気のもとなのでイキイキしてるのを見てると幸せになります🌱 もちろんタマリバもです✨

🌿簡単✨雑穀入ミートドリア🌿 ヘルシーに野菜たっぷり雑穀入ミートソースを作ったので三十雑穀ご飯の上にこちらもヘルシーな米粉豆乳ホワイトソースをのせてドリアにしました✨熱々フゥフゥして食べてくださいね 🔶材料🔶（2人分）✳︎ヘルシーミートソース・エノキ　半束分、人参、ブロッコリー、玉ねぎ各半個分、マッシュルーム6個位、鶏

伝えます😆 ダイエット中ていつも言ってるからcakeとかお菓子はやめたというのでほめました😆

ありがとうございます😄 かさ増しにもなって、ダイエットにもいいんですよ😋💓