今日は朝から蒸し暑くて💦
梅雨思い出しました😅
梅雨バテしがちなので今年もなんとか乗り切りたいです！
腰痛もあったしダイエットも兼ねてジムに行きました
無理ない程度に動かして…途中知り合いにあって話しが盛り上がりお茶しに行くことに☕️
そしたらやってたんです！かき氷🍧✨
『かき氷はじめました🍧』です

隣の人のを見ると美味しそうで…
食べちゃいました😅
ここの紫芋ペーストが手作りで美味しいんです！
今年初のかき氷最高でした✨

帰って爆睡して😆
頑張らない晩御飯はなんでもある物入れた
『炊き込みご飯』しました！
🌱三十雑穀赤に、えのき、鶏ひき肉、人参など入れて味付けは三十雑穀出汁スープとミネラル塩とみりんです
🌱野菜たっぷり塩焼きそば

🌱サニーレタスとキャロットラペとゆで卵をライスペーパーでギュッと巻いた生春巻き

🌱ご飯の代わりに私は大根サラダを食べてます😋

炊き込みご飯と塩焼きそばは旦那さん用です

息子がいた部屋にトレーニングベンチとかあるので平日でも運動したいなと思います！
クランチは腰に優しいので腹直筋を鍛えて
慣れたらシットアップに切り替えて背筋もつけたいです！
そしてタンパクオトメを摂取🥤

一体どこをめざしているのかわかりませんが😆
夏に横姿を少しはスラッと見せたいです！それだけ！
ここで宣言してがんばります💪😆💪