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【１つが〜😋🎶】​今日はあまりの暑さ🫠に身体が溶けそうでしたよ〜💦皆さんのところは大丈夫でしたか〜❓プーのところはまだ風🌪️が吹いてくれるので助かります〜🤭💕（←竜巻🌪️は怖いですけどね〜😅）ってことで中華麺🍜を買って来ていろんな味の麺を作ってみました〜🥰🐾冷やし中華風すぐに取り出せるお野菜だけ…で

🌱タイムカプセル1年前…まやりんさんからの提案でタイムカプセルと称して1年後の自分にメッセージを書いてみませんか？と応募がありました！軽い気持ちで面白そうと思って未来の自分にメッセージ書いて応募してました✉️内容覚えてなかったけど自分にエールだったんです！『無理してたら休んでね』とかそんなんですが自

お昼にのど越しのよい冷やしぶっかけうどん作りました🍜 鯖缶をそのまま乗せて　生野菜を乗せて　めんつゆと三十雑穀麻辣湯スープを合わせて回しかけました 5分もあれば完成です😄 ピリリとちょい辛スープが食欲をそそります笑 今週末は地元のお祭りがあります😊 鳴子の踊りを見るのは楽しみですが　かなりの暑さ

【大きい〜😍💕】​今年のお庭で育てている大葉🍃ちゃんは一枚一枚が大きい〜😙🎵美味しすぎるのか〜🤔虫さんやいも虫🐛さんの食堂にもなっていましたが〜🤭食べ放題〜🤭💕にしておきますか〜😁🎵その収穫後1分以内の大葉🍃ちゃんを使って“キムチサラダ🥗そば”にしました〜🥰💕んん〜😋🎶大葉ちゃんの良い香りがお部屋の

🌱暑い日に食べたいおかず🌱梅雨あけしていない四国です😑蒸し暑い！！ちょっとバテてきてる！食欲ない💦お米を食べたくなくなったらその合図なんです😱せめて冷たくしてあっさりたべる物をと思って作りました！🌿簡単✨野菜の揚げびたし🌿ナス、オクラ、トマト、きぬ厚揚げ、エビ（海老フライにするつもりが暑いからやめま

🌱梅雨時の脂肪燃焼🌱雨だから運動不足気味💦体重変化ないけど体型がなんだかおかしい😬パンツもTシャツもなんだかきつい気がします😩脂肪燃焼スープ作りました‼️三十雑穀スープ届きました✨ありがとうございます✨今あるのを大事に使ってたけどいっぱい使えるから嬉しいので大鍋でスープ仕込みました！良かったらレシピ

​​【ありがとうございます😊】​タマラジでいただいた三十雑穀スープが届きました〜🥰もう〜見た途端にこの梅雨☂️時期でも嬉しすぎるくらいです〜😍💕​1個だと思っていたらまぁ〜2個も🥰💕こんなに沢山のプレゼント🎁をありがとうございました〜🙇‍♀️大切にいただきます〜🥰プーのおやつは常にタマチャンライフな

昨日は職場での健康診断でした 結果が◎でありますように😄笑 今日の夕飯はぶりの照り焼きにしました🐟 タレの中に三十雑穀和風麻辣湯も加えて　甘さの中にもピリッと辛い刺激が食欲をそそります😋 ベランダの野菜もグングン伸びてミニトマトもようやく赤らんできました🍅 サラダにも採れたてきゅうり入ってます🥒

ブイヤベースごはんのリメイク 昨日のブイヤベースごはんの残りでおにぎりを作り、冷蔵庫で冷やしておいてお昼に焼きおにぎりにして、ブイヤベースに入れて食べました😋（焼きおにぎりにする時は、握りたてではなく、冷蔵庫で一晩寝かせると焼き崩れず綺麗にやけますよ）簡単でとっても美味しくて、リピ決定です💓 ■材料・分量・2人分レシピ

今日のおやつにはタンパク質も摂取できる身体に優しいお煎餅🍘とやさしいルイボスティーで決まり〜😋🎶これなら雨☔の日にお煎餅🍘を購入しに行かなくてもお家🏠で美味しくいただけそうです〜🥰レシピはこちらから〜→https://www.community.tamachanshop.jp/announcemen