とっても美味しそう🤤 フライパンで焼けるなんてオーブン要らずで簡単に出来そうですね🍳 オートミールで栄養豊富でめちゃめちゃ美味しそうです🤤

オートミールのフライパンで焼くパン オートミール　50gヨーグルト無糖　50gオリーブオイル　大1cinnamonpowder　お好みの量 作り方ボール材料全て入れて混ぜ　10分おく フライパンに2等分して厚みは0.5cmくらいの円で弱火〜中火で3分　焦げいろがついたら裏返し2分で　出来上がり　の簡単メニュー😉&n

summerさん 体重維持❗って　楽しく食べてたの どうしましょ😅 ここんところ　ヘルシーなケーキでも　やはり身体⤵️💦重くなるよね〜　 明日から朝食は　暫くの間　オートミールとタンパクオトメだなァー😋　

オートミールをトッピングしました💖

summerさん　ググってくださったのですね。👏 ありがとうございます。🙇‍♀️ かぼちゃの和え物　簡単で美味しくて癖になります。😋 胡麻が良い仕事していますね。😂 ピーマンのオートミール詰め　簡単でまっちゃんソースに合いますよ。

ハントンライス　はじめて知りました ググってみたら　かたこりんさんのん　まさしく‼️ かぼちゃ　仲間入りさせてくれたんですね💕 嬉しい😊 ピーマンの詰め物　オートミールなんですか recipe見てきます🫡

お皿かわいい😍 抱っこしてるみたいです🫑 オートミールでヘルシーに食べられますね👍 嬉しいメニューありがとうございます😊

🌿超簡単🌿　オートミールチーズ詰めピーマン オートミール（水か牛乳を入れて5分程度馴染ませる:ちょっと固めにします）と　とろけるチーズ・たまねぎスープを混ぜて　ピーマンに詰めます。（量はお好みで）レンジで1分チン　フライパンで焦げ目をつけて　まっちゃんソースをかけて　できあがりです。ボリュミーで満足感がありました。😋

オートミールチーズ詰めピーマン https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/7kdphvqyiyhb486q 自家製ヨーグルトに　しあわせシードとクルーミークルーミー乗せ。（わたしのお気に入りです😋） 大満足なランチになりました。✨

オートミールで作るチヂミwithマッチャン／ 豚汁作った時のちくわを どういただこうかなー。。と クックパッドを覗いてみたら にらとチヂミが作れるレシピを発見👀 これはマッチャンソースを シンプルにソースとして いただくチャンス✨ 生地は ・オーガニックオートミール ・三十雑穀米粉 ・おか