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前日の薬膳スープのリメイク 前日の残った薬膳スープをリメイクして、雑炊を作り朝ごはんに頂きました。 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・薬膳スープの残り　１人分・冷凍した三十雑穀の鯛めし　1膳分・たまご　1つ・自家製ブロッコリースプラウト　少々 ■作り方

朝ののポカポカスープ 最近朝寒いので、簡単なスープを良く作ります。三十雑穀スープと残り野菜があると美味しいスープが出来てとても便利です。更に、赤海老があると海老の出汁が出てとても美味しくなります。 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・三十雑穀薬膳スープ　大さ

今日の朝食パンは、トーストにワカメとチーズをのっけてみました。お供は超栄養食ONEで😋 ワカメは、酢の物から少々拝借したので、ほんのり酸味付きですが… 富山県には、こんぶパンがあるので、それを模してみました。 ワカメのとぅるん感がトーストのサクッとした食感にも合いました。 チーズの塩味やコクと意外に

ハロウィン風ヨーグルトボウル  ■材料・分量・1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・プレーンヨーグルト　150g・こなゆきコラーゲン　小さじ１・バナナ　1/2本・しあわせシードひまわりの種　適量・プルーン　1つ・アーモンド　2粒・生くるみ　5個位・黒米　二粒 ■作

おはようございます✨ バタバタしておりますが 健康維持のために早めの就寝そして早起き頑張ってます👍 今朝は朝ヨガからの和食ご飯🍚 コーヒーだけで済まさずに食べてみました😋 ✳︎豚汁 ✳︎炊き込みご飯 ✳︎納豆onキムチ ✳︎アサイー入りヨーグルト ✳︎ルイボス+はとむぎ茶にグリーンレモン べっぴん

朝のヨーグルトボウルです😋 トマトジュースに酸っぱい甘酒「晴れのち糀」を入れた物と一緒に頂きました😋 今日は午前中に、お友達とゴルフの練習に行きました。うだるような暑さでビックリでした💦 午後は、整形外科に行き、膝の注射と肩の電気治療を受けました😅 まだまだ、暑い日が続きますので、涼活は欠かせない

今朝は昨日の感動を書き残しておきたくて、夢中で投稿書きました🎾☺️ 実は先週タマチャンショップ都城本店にも伺いました！お店でランチ編と、お買い物編と、書きたいこと溜まってます🤣 （２枚目の写真が、タマチャンショップのカフェの、キッズメニューです👦🏻大人も食べたい、豪華プレートですよね❤️） いや

元気がでる朝ごはんです♪ マヨトーストと塩バタートーストのワンプレートを作りました😋 さらだに、しあわせ煎り大豆、オーガニックれー、かにかまをトッピングしました。 このお花何だかわかりますか？ 私の手のひらより大きいんですよ（笑） ミニ人参のお花でーす✨ ミニとは思えない大きなお花にビックリしてい

ちょと遅い朝ごはん ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・しあわせ煎り大豆　適量・サニーレタス　3枚・にんじんの千切り　少々・新玉ねぎのスラ

朝のヨーグルトボウル  ■材料・分量・１人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・プレーンヨーグルト　120g・こなゆきコラーゲン　付属のスプーン2・バナナ　1本・りんごジャム　大さじ1・プルーン　1つ・干し葡萄　適量・ビーポーレン　適量・アマニ粒　適量 ■作り