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毎日まだ暑いですね💦昨日ご飯です😋 夏バテしないために腸活免疫力アップも兼ねて色々作りました。簡単に出来るものばかりですが😅 これで今週後半も頑張れますように✨ ⭐︎鶏肉のガーリックパン粉焼き ⭐︎オクラとじゃがいものソテー ⭐︎ひじき煮とだし巻き卵 ⭐︎ナスのレンチン焼きナス風 ⭐︎平飼い卵のたま

🌿簡単✨鶏肉のガーリックパン粉焼き🌿 腸活晩ご飯を作りました😋簡単に🐓鶏胸肉のガーリックパン粉焼き🐓を作ったのでこれを食べて残暑のりきります✨1枚で2人分作れて節約レシピ✨ ◆材料◆2人分・鶏胸肉1枚・ニンニク2片・パン粉大さじ3・オリーブオイル大さじ2◉塩レモン麹大さじ１、粒胡椒少々、酒大さじ1、たまねぎスープ少々 

オクラなかったから💦 栗　めっちゃ安いやん‼️ 相方さん🤣 しっかり野菜が好きやん👍 栗仕事　私もしよ zakiちゃんの投稿楽しみ💕

おかあちゃーーん 見てくれたのねー😍アリガトー！！ ほんで言うてたオクラなかったw w w けどさ、相方とふた手に分かれて 「好きなもん入れといで」言うたら、茄子・ピーマン、サニーに 上手に選んできてくれんねん（笑） この栗なんて500g、500円やってんよー😳！！破格やわ❤️ 味噌やらなんや

お母ちゃんおっは🌞 千里万里www 可愛いやんな♥️ 今向かってるー！ そうー！秋の味覚探しよ🎃🍁🍄🌰 アレやコレや作っときたいもんもあるし お外でお弁当食べれんの嬉しい♥️ ほほほ( Ꙭ )!!! 赤オクラチェキるわな🙋‍♀️✨️ なんか相方運転しながらB’z熱唱したはる🎙(笑)

おしゃべりクッキング🤣 最高やわ 私も目の上　真っ青にするで 千里、万里でいっとこか😂 愛彩ランド　秋の味覚　でてるやろな あのあたりやったら　たぶん赤オクラ　私こないだ近所の婆友にもらったやつ　あると思うで カットした断面が星じゃなくて丸やねん‼️ また面白ネタあったら教えてな💕

azuazuさん ありがとです‼️ オクラね　きざみもせず　大きいまま　玉ねぎスープだけでほんと美味しい🙆‍♀️ 刻んでないのは　あえてやで　と付け加えるのを　忘れずいいましたが🤣

鼻血な うちの次男もここ2、3日　鼻血よく出てるわ💦 粘膜弱ってんやて言うてたの 粘膜強化は　ビタミンA、C、鉄分 あとはネバネバもいいらしいよ のーちゃん 納豆にオクラ叩いて入れて食べたら最強やで💪

揚げ物！！お子様への愛しか感じません（笑） オクラの味付け、玉ねぎスープだけとは…うーん、これでもいいと思うと料理のハードル下がります！ありがとうございます！

赤オクラ　ポリフェノールあるらしいです　茹でると少しくすみますが　生は真紅でした😊 蓮根とさつまいも　片栗粉をまぶすのがミソで　酢がいい仕事してくれるんですよね💕