カーリーさん　お世話様です 毎年　走られて　頑張っておられるのは　凄いですね。 達成感のご褒美 素晴らしい初日の出🌅 お目出度い ダイエットはタマチャンにいらしたら大変ですよね 美味しい品が山程有るのですもの お互い　元気な　日を　重ねて 　励もうでは有りませんか ひまわり　です 　　宜

タマリバの皆さん、こんにちは！！ タマチャンスタッフのカーリーです！ 今年も早いもので、もうすぐ2月🤣🤣 今年1年もバタバタとせわしなく過ぎていくんだろうなぁ🏃‍♀️‍➡️🏃🏃‍♂️🏃‍♂️‍➡️ なんてことが容易に想像できてしまう1月でした(笑) バタバタの中でも、何かしら達成したいですよね🎶

いえいえ、万年ダイエッターなので卒業はしておりません（笑） 昔流行ったダイエットは、殆ど試していまーす（笑）

ありがとうございます😊 手探りレシピなのでもう少しバター入れると美味しいんだろうけどダイエットの為に控えめにしました😅 （アップルパイそれでも食べたい🤭） 米粉で仕上がりが固かったりすると思うので調整してくださいね💦

私もついつい好きで盛り付け=丸く(´∀｀=)なっちゃいます〜 おや！大昔にダイエットを卒業！羨ましいです。健康的な食生活の賜物ですかぁ♪♪

とっても綺麗で美味しそうなサラダですね～😋 こういう盛り付け大好きでーす💓 大昔、ダイエットです大豆を食べてた頃を思いだしました（笑）

座談会に不参加　お便りチェック☑️不足でした～😂 スーパーのキャベツはこちらでも　高騰中です💦 プロテインバーは作った事ないのです　カリッとかしら?　しっとりかしら？ 贅沢ベリーショコラに香ばしいオーガニックオートミール　自家製ダイエットプロテイン　美味しそうです😋　

お腹にたまるんですね！ 置き換えダイエットにいいですね

たっぷりの餡とバター💕👏 ナイスです👍👍 ますます食べたくなる罪な写真😆ありがとうございます❣️ ダイエットは明日からってことで♡

鹿の子の餡バターケーキ 材料　14cmホール1つ分 ・鹿の子　3個　昨夕作りました・豆乳クリーム・粉黒糖40g (20g×2)・九州パンケーキ50g・豆乳　大さじ1・卵　2個・粒あん　お好みの量・バター　50g・クコの実(無くても🆗)※A  鹿の子は芯に求肥、　あずきは粉黒糖で炊きゼラチンで固め、ゆずス