腸活朝ごはん ■材料・分量1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・バナナ　1/2本・キウイ　1/2個・しあわせドライフルーツマンゴー　2枚・クランベリー　10粒位適量・甘酒　1缶　190ml・青汁　1包 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法

こんなにかわいい朝ごはん いただいたら 楽しく一日　過ごせますね 甘い香り　してきました

はなはなさんの幸せ朝ごはんプレートのファンです😻←突然の告白😆 こちらは雨が降らずに暑くて🌞今日は風が強いんですが曇天で過ごしやすいです✨ チクチク、嫌ですね😭　 身体は正直、ゆっくり出来る時にリラックスしてください☘️ 私は前に汗かいた時に首がチクチクしましたがただの水分量不足みたいでした🤣

たまご蒸しパン🍇 みなさん楽しい週末をお過ごしでしょうか⁉️ こちらは☔️です 今週もお泊まりに来た姪っ子ちゃんと一緒にたまご蒸しパンを朝ごはんに作りました🧒🏻 レーズン乗せたつもりが沈んでた🤣 混ぜて蒸すだけなので簡単にできました👍 ☔️でも楽しく過ごしたいと思います😄 みなさんも素敵な

色とりどりで 元気でる朝ごはん!!

おはようございます😊今日は曇り模様です！昨日は暑くなったので昨日の天気はどこへやら、、という感じです💦 最近の朝ごはんでハマっているのがこのプロテインマグケーキ！オートミールにプロテインと食物繊維、タンパク質のバランスバッチリな朝ごはんです！タンパクオトメなら色んなフレーバーがあるので色んなアレン

タマリバの皆様おはようございます、毎朝食べます。😊❣️ただのサラダ🥗にキノコッチ（椎茸❗️が1番合う❗️🍄‍🟫）を乗せただけの一品です。😅💦レシピは一応、わたしのひとさらに乗せますが、数々の諸先輩方がきっとされているので、初心者🔰なんだなぁ、と、優しい気持ちで、笑ってみてやって下さい。😊🙏❣️💦

ドライマンゴープロテインマグケーキ ・粉末オートミール30ｇ・プロテイン30ｇ・オオバコ1g・ベーキングパウダー3g☆水適量 ○ドライマンゴー○しあわせレーズンMIX○ピーナッツバター ◎ゴールデンキウイ 1、・の材料を器に入れて軽く混ぜる2、水を適量（100mℓ程度）入れる→生地がリボンをかくくらいのと

おはようございます😊今日は昨日の雨がまだ止んでないのかと思いましたが雨は無事に止み曇りの天気になりました😊 本当は誕生日の日に母と湯布院へ行こうと計画を立てていましたが、日曜日は雨模様、、予定は延期になりそうです💦 昨日の朝ごはんに作ってみたトーストアレンジレシピ🍞とっても美味しかったです！ ピ

べっぴんハトムギトースト  食パンの上に・ピーナッツバター・リンゴジャム・べっぴんハトムギを乗せたトーストです！ハトムギのサクサク食感にピーナッツバターの風味、りんごジャムの甘みがいい感じに組み合わさっていて美味しいです！とっても簡単に出来る朝ごはんでした🍳〰︎‪