早いもので　明日からは11月😅 やっと　それらしい気温になってきましたね もう少し秋をまったりと楽しみたいですところです😊 今ね　またまた発酵あんこ仕込み中なんですが なんと　すごい副産物があることに　今更ながらに気づいたんです‼️ 私が知らんだけで　ご存知の方多分いらっしゃるかと😅 こないだ発

早くも10月最終日！！ 皆様❗️HAPPY HALLOWEEN🎃💜🖤🧡 この前行ったcafeで感激したさつまいも🍠とカボチャのポタージュの再現です😆 最初作った時は、なんだか違うから、次は引き算してシンプルにしたら似てる！！やはり素材の味を活かすのは大事ですね☝️✨ ここ何年かでお塩の大切さを

鶏むね肉ときのこのハンバーグ ■材料・分量・4個分・鶏むね肉　1枚・玉ねぎ　1/4個・えのき　1/2パック・豆腐　1/2パック(75g)・玉ねぎスープ　大さじ1/2・しょうが　1欠片・黒胡椒　少々・減塩醤油　小さじ1・米油　適量 ■作り方①フードプロセッサーで玉ねぎをみじん切りにして、ボウルに移す。次に鶏むね肉の皮を取

深夜に 失礼します 風情のある階段　こちら見て　なんか　癒やされました そうですね　きのこ知れば知るほど　ダイエットに役立ちますし　効能もきのこの種類によって千差万別　そして　なんて言っても　良い出汁と　旨味　効能の良さでは 私は　ヤマブシダケかな♡

azuazuさんもきのこ食べてますか✨ 私も今まだ食べてこなかった分食べる感じ😆何かしらキノコ常備してます🍄‍🟫 ゆるダイエットですが今のところ筋肉つけるストレッチとかで2ヶ月で−3kgです なんて事ない数字かもしれませんが私の年齢になると1Kgでも難しいんですよ💦 目標はまだまだですが自己満で頑張

はなちゃん 私もかつてないほどキノコを食べてます！ 改めてきのこのパワーを感じますね。 11月以降も引き続きキノコ摂取したいと思ってます！ ゆるダイエット継続、素晴らしいです！ ダイエットって体にいい食事という意味だそうです。 体重計に振り回されたくないですよね！私も体重計に乗るのやめました（笑）

ありがとうございます❗️ 次回は見逃さないようにしますね😂 参加したらよろしくお願いします✨ 甘いもの苦手なNaoさんおすすめならまちがいないですね！ タマチャンカカオパウダーポチりますね！欲しいものが溜まってきてます😅 今ダイエットしてるんですが、気は若いつもりでも本当にあちこち年齢を感じてます

今日は珍しく肌寒い日でした！ 今まで半袖で良かったのに今日は長袖着ました 温かい物が食べたくて 🌿簡単✨秋の炊き込みご飯🌿しました 具は ✳︎白舞茸、えのき、人参、しらす、油揚げ、さつまいも（シルクスイート） ✳︎味付けは三十雑穀いりと三十雑穀出汁スープ、酒、みりん、ミネラルたっぷり塩です 秋の食

🎃タマリバ 秋の座談会🍂 またまたご無沙汰なNaoでございます😅 最近、ゆっくり時間がとれなくて こちらにはあまり顔が出せてない状況ですが 座談会にはちゃっかり参加するという😆ｽﾐﾏｾﾝ 座談会は、いつものごとく楽しすぎて 2時間の枠をとってあるにもかかわらず ま～ったく時間が足りなくて

はい！コレステロールがちょい基準値より高め！ 初めてなのでドキドキ！でも善玉の数値がいいからきにしなくていいよといわれましたがこれはsummerさんが下がったといってたのできいてみたかったんです！ここ最近のダイエットのおかげが３kg 減ってました✌️ はとむぎ茶ポチりますね✨ はとむぎスナックもたべ