熱中症になっていたんですね💦 この暑さと湿度で外回りは相当キツかったのではと思います😭 無理せずしっかりと休んでくださいね🙏 タンパクオトメのマンゴー美味しいですよね🥭 タマラジ、今回も面白いのでお楽しみに！！

今日の朝食パンは、カンパーニュに、トマトペーストを塗って、ゴーヤとたまねぎと魚肉ソーセージの蒸し煮、マヨネーズ、ブラックペッパーを振って食べました。 お供はタンパクオトメちゃんでタンパク質を手軽に補給！ ゴーヤとたまねぎを一緒に蒸す（レンチン）ことで、苦味が和らぐ気がします。 暑さに負けないようにし

おはようございます☀ 昨日は線状降水帯ありすごい雨で何度も目が覚めました！道路が冠水しそうな勢いの雨は怖さ感じますね 一昨日から連日の梅雨のような蒸し暑さでダウンしておりました⤵️💦 仕事中具合が悪くなってしまいました💦 熱もあるし風邪かと思ったら診断はまさかの熱中症💦 気をつけてはいましたが仕

引っ越しのお供にオトメキューブ！ 月曜日の夕方に引っ越しの搬入があり、火曜日・水曜日でなんとか荷ほどき完了して、とりあえず片付いた風な感じなりました（笑） だいぶ物を捨ててきたつもりでしたが、段ボール20箱以上。。。 何度も心が折れそうになりましたが、お手伝いにきてくれた母が心を鬼にしてすべての

📣【第2弾スタート！】 あなたの“推しフレーバー”を教えてください！ 「OH!オサカーナ」「タンパクオトメ」新フレーバー人気投票🎉 こんにちは！タマチャンショップのよっかです😊 先日タマリバで募集した「OH!オサカーナ」「タンパクオトメ」の新フレーバーアイデア、なんと…それぞれ20個以上ものアイデアが集まりました✨ ご応募いただいたみなさん、本当にありがとうございました！ どれも個性豊かで魅力的なフ

ひんやり美味しいです☺️

ご出産おめでとうございます💐 色々と忙しくてなかなか進まないダイエットですよね～🥺 タンパクオトメでしっかりタンパク質を摂取したり💕 タマチャンにはご飯🍚の代わりになるような栄養素のものもありますよ〜🤭🎶 子育てを楽しみながらダイエットも進んでくれると良いですね～🥰💕

うたた寝。さん😉 とっても綺麗な色の抹茶ラテですね💚 タンパクオトメたくさんの種類がありますね🥤😀お洒落です✴️🩷

とっても　美味しそうですね😊 京都に居る　感じが　しますね〜🤗🌻🌻🌻

さわやか!! 暑さもなんのその!!