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おはようございます😊 今日も暑くなりそうですね 補水を充分し栄養も身体に入れて　週の中日を乗り切りましょう!そんなんで　昨日の残りの野菜炒め　バナナ🍌　ショクササイズにカルピスと炭酸水で朝ご飯🥢　ぜ〜んぶ黄色⭐💛✨ビタミンカラー 昨日の夕飯です 💛冷し中華麺のサラダのせオクラとミニトマトのポン酢、

嬉しいコメントありがとうございます😄美味しい香りですよね〜😋💓

このおかずだとしっかりご飯も進んじゃいます😄 なので三十雑穀米ご飯で栄養もまとめて取ってます 玉ねぎスープはほんとお助けマンですよね

とろろご飯 【材料】2人分山芋　1/2本　皮を剥きすりおろす　300gマグロぶつ切り　適量卵　1個だし汁　50cc卑弥呼正院うすくちしょうゆ　大1べっぴんはとむぎ粉　大1ご飯三十雑穀黄　300g トッピング刻み海苔大葉千切り【作り方】①すりおろしの山芋をボールに入れ　卵割り入れかき混ぜる②だし汁とべっ

「ひやむぎはじめました」ですね👏笑 三十雑穀スープでつけ汁のアレンジが いっぱい楽しめますね🎶栄養もとれますし✨ 出汁スープは和風だからそうめんやひやむぎと合いそう〜♡

今日も一日暑かったですね🌞 皆さん体調崩されていませんか？ お昼に今年初のひやむぎ🍜しました といってもつけ汁は温でいただきました😊 つけ汁は椎茸と豚肉を軽く炒めでから　パッケージに表示通りの水で溶いた三十雑穀出汁スープを入れ　さっと火を通して完成です 今回はスペアリブ🍖を保温調理器で柔らかく煮

トウモロコシの香りが鼻腔をくすぐりますっ！

大好きな三十雑穀とうもろこしご飯 ■材料・分量・お米3号分・三十雑穀黒　大さじ3・米　3号・水　3号分＋100cc−大さじ3・とうもろこし　1本・白だし　大さじ3 ■作り方①研いだお米と水を炊飯器に入れ、三十雑穀黒胡椒と水を入れ、大さじ3分の水をとり、白だしを入れます。②とうもろこしを半分に切って、包丁で縦に実を切り落とし

私も三十雑穀大好きで、毎日食べています😋黒と赤が好きなんです😅 ご家族も三十雑穀お好きなんて良いですね💓家は、家族は好きではないのでまとめて炊いて冷凍してるんです😅

雨　降ったり止んだり　蒸し暑い一日でしたね💦 梅雨だから仕方ないか😅 🌱タコライス 久々タコライスしました はい　次男からのリクエストです 暑いから　スパイシーなタコミートにしました recipe よかったら以前投稿したこちらをのぞいてみてください↓ https://www.community.t