はじめまして！ オートミールのやさしいチヂミですね💕 もうからだに効果が現れてるのですね✨ オートミールのレシピいろいろあるので みなさんの投稿見てみてくださいね😊

お豆腐でチヂミはよく使っているのですが、オートミールもいいですね💕 美味しそうです♪♪

オーガニックオートミールで作りました、チヂミ、便通がよくなり、肌艶になりました。 玄米にも、まぜています。かさまし、でダイエットによさそうです。

たみゅさん、わたしのひとさら投稿ありがとうございます✨ オートミールのアレンジ方法がまた１つ増えてとてもありがたいです🙏 そして、この献立すごく美味しそうで、食べたいですー🤤 ぜひぜひ旦那さんのダイエット記録もお聞きしてみたいです♪

おはようございます☺️ 早速届いたタンパクオトメの味を知りたくて…🥰 *️⃣摂取目安タンパクオトメ15 g程度　1日の摂取量を守ってください。と有りました💦 この写真だと倍になってしまうので　はんなり抹茶ミルクを半量飲み　おあとは明日に飲みます🤗

オートミール ◎おからパウダー ◎こなゆきコラーゲン ◎しあわせナッツ　アーモンド ・有機プレミアムココナッツオイル(無味無臭) ・メープルシロップ ・塩 ▪️カシュークリーム ◎しあわせナッツ　カシューナッツ ◎水(まんてんすい) ◎ちょーぐると　ななつの植物食ブレンド ・有機プレミアムコ

はなはなさん😊 コメント、ありがとうございます！ 炭水化物抜くのも良くないので、オートミールにしました♬ ゴマドレはカロリーありますが、美味しく食べれます😆

ダイエットにこんな美味しそうなものなら耐えられそう👏✨ オートミールも入ってるんですね。淡白な鶏肉が美味しく食べられますね。お味噌汁もお腹あっためて良いですね✨😋

オートミールでパワーサラダ オートミールで、パワーサラダ🥗 ・オートミール・新玉ねぎスライスと水菜・サーモン数切れ・とりささみ2本カット・ゴマドレ 付け合せ味噌汁は､､､ ・ささみをゆがいた汁・顆粒だし・しょうがの千切り・薄切り豚バラ・大根の千切り・なめこ・味噌 ダイエット中の夫が、美味

朝はヨーグルトにオーガニックオートミールとタンパクオトメざくろ＆イチヂク　のダイエット食です柑橘系は　はるみ🍊 いっただきま～す😋