ちょ～さん たんぱくオトメちゃんは牛乳派なんですね。 最近、牛乳が改めて見直されてますよね。 私は昔の給食で牛乳苦手だったこともあり、ついつい豆乳に手が伸びがちです（笑） お手軽なパンもピザ風にするひと手間とオトメちゃんで栄養ばっちりですね。

急いで来てね　きゅうり🥒で馬🐎 ゆっくり　帰ってね茄子🍆で牛🐄 それが時代ですかね　茄子🍆で車🚙 なんですって　驚きですね〜 今日の昼は北海道小麦パンにしま～す ◆きゅうり🥒＋人参🥕＋マヨネーズ和え ◆ラム肉＋ピーマン🫑（先日の残り) ◆ミニトマト　◆みらいのエステ 又　暑くなりそうです　お

今日の朝食パンは、トーストにトマトペーストを塗って、細かくしたアボカドを散らして、粉チーズをかけました。 簡易的なピザトーストな感じで😋 そしてタンパクオトメちゃん！ 牛乳は熱中症予防にも一役買ってくれるので、脱水気味の朝に！

それはいい　ですよ😄 ぬか味噌は　発酵食品の中でも かなりの優秀🤩 残り野菜入れて　古漬けになったら　細かくして　生姜とあわしてもいいし　チャーハンの具にもなるし　糠仲間ができて　嬉しいです🤗 チキン南蛮　楽で　美味しい　余ったら　パンに挟んで 食べられるし　野菜を足して　丼にもなるしね 写真は

薄めの食パン正解でした　いい感じのサクサク感楽しめました！ 雨で体育館の中もかなり湿度があったのでは⁉ 汗だくの練習着を持ち帰ってきましたよ😅

虫取り網　あの電流が流れるやつですか？ 我が家もあります　部屋の中の蚊を退治するのに活躍しています😄 小さなお顔のパンが大きな口を開けた姿がまた可愛いです💗 目を離したすきに中身の具だけが消えて欲しかったバンズサイズになっていたりして🤣笑

ありがとうございます😊 小さいけどお腹いっぱいになりました！ 全粒粉のパンって重い感じがします 腹持ちいいかも✨ それが息子①が先に帰ってきたらサプライズ！って10kg痩せてました！！ 顔がほっそり！ もう少しで細マッチョ💪になりそうでびっくり👀 夜ご飯抜いて運動してるそうで… 『え？じゃあ晩御飯食

今日は雨予報ですがまだ降ってません☂️ 九州で線状降水帯発生のニュース！ 被害ありませんように🙏 夜には息子達が帰省してきます とりあえず大掃除🧹💦 窓拭きしてたら外に蜂の巣発見🐝 苦手ではないけど刺されたらイヤだから専用スプレーで撃退👊 虫取り網をあててスプレー！ これで刺されず退治できます👌

全粒粉のパンに　沢山の具 美味しそうですねー 　 サッと　ベランダ野菜が手に入るなんて　素敵‼️ まぁ〜　よりによって　この雨の日になるなんて　気の毒に😞 若さね　切り返しも　バッチリ それもこれも　皆　思い出に なるわ🥳🌻🌻🌻〜〜

早起きしました！ というより勝手に5:30に目が覚めました😄笑 おはようございます 涼しいうちに行動開始です😊 ベランダを覗くとどんよりお天気 今は雨がサァーサァー降り始め　1日こんな感じのようです ベランダのミニトマトもお疲れ様状態になってます 真っ赤には程遠いトマト🍅を収穫　輝きの少ない茄子🍆