こんにちは☺️ 今頃、、、ですが 長男をずっと のんちゃん と呼んでいたので 勝手に親近感湧き湧きです(笑) ヘルニアは痛いみたいですね。 お近くなら マッサージするんですが🍀 無理なさらず☺️ ダイエットには 米は必須ですよん🎵 米無し→痩せにくい 米有り→痩せやすい ちゃんと食べなが

おはようございます☺️ 今日は偏頭痛はなかったものの、腰のヘルニアの痛みで起きました😖 １週間頑張った自分にご褒美の一杯😊💖💕 昨日おぎそんさん、Naoさんが教えて下さったように混ぜ混ぜしてみました！ ・タンパクオトメなごみ抹茶味（くつろぎアソート） ・ななつのしあわせ青汁 ・みらいのこうそマス

コメントありがとうございます😊 胸肉がヘルシーですね✨　ダイエット中なのに考えてもみませんでした😆だから年中ダイエット中なんですよね💦 ありがとうございます😊

コメントありがとうございます😊 歩いても食べるための様な感じで😅ダイエット進みません😆

スイーツを食べたくて作りました🍓🌿 仕事中ずっとパフェが食べたくてそればっかり考えてました😆　 でも常にダイエット中の私にとっては外食は出来ないのでカロリー控えめを作る事に。 帰って、以前紹介した簡単トースターバナナパウンドケーキを速攻で焼いて角切りにして、ヨーグルトにこなゆきコラーゲンみらいの

こんにちは😃 今日はカラッと晴れて☀️お洗濯、布団干し、衣替え5人分と、朝から今までてんてこ舞い💪💦💦 嬉しいーーー☺️💖💖💖💖 段ボール📦二箱ぐふふ🤭🎶 昨日の夜、父の日にはまだ早いんですが、なかなか仕事から帰って来られない旦那さんにタマラボをプレゼント🎁 小袋に色々な物が入っていて私が自分用にも

私のシャキッとごはんは、鶏胸肉の南蛮漬けです！✨️ 鶏胸肉を1口大に切り片栗粉をまぶして焼いたら、甘酢に漬けておいた〈 人参、玉ねぎ、パプリカ 〉をかけるだけ⋆⸜🌷⸝‍⋆ 今は新玉ねぎが売られているので、生でも辛くなくて美味しいです︎👍🏻 ̖́- お肉に南蛮漬けの野菜をかけているだけなので、冷えすぎ

のーちゃんありがとうございます💕 タマリバでオートミールのお好み焼きを 投稿してくださったみなさんのおかげです😊 長女さんお若いのにダイエットを🥺 といいつつ長女さんの年齢はダイエットが気になりますよね🥹 わたしもティーン誌のダイエット特集読み漁ってました。笑 健康的に続けられることを願っております

はなはなさんありがとうございます✨ オートミールのレシピ自分だけでは限界があるので みなさんのレシピが本当にありがたいです🥺 ダイエット中の方はにらをやさしめにして お酒の気配を遠ざけてあげてください🤣笑 ぜひ週末に〜🎶

さすがおぎそんさん👍💖 めっちゃめっちゃ美味しそうですね👀✨ 長女が今日からダイエット始めましたので、参考になりました♪ いつもありがとうございます😊！